应该是局部的肌肉劳损引起来的。主要和最近的劳累受凉及剧烈运动等有关系的。右腿的膝盖外侧突然出现疼痛，主要还是考虑可能是由于膝盖的交叉韧带出现问题而引起的疼痛。可能是由于走路的时候不小心出现的情况。建议先到骨科去检查一下，看看是否可以通过手法进行复位，如果不能通过手法进行复位，那要进一步做详细检查看看是不是需要手术治疗。
可能是因为膝关节韧带拉伤，膝关节骨质增生造成的可能性较大。注意休息，避免长时间站立，不要走路过多，避免膝关节受凉，给予局部进行热敷，理疗，艾灸，使用活血化瘀的中药膏药，比如消痛贴膏外敷，可以到医院骨科就诊，做膝关节核磁共振等检查，做出针对性的治疗。
膝盖内侧出现了疼痛的原因，主要是外伤导致膝关节骨骼的损伤，导致膝盖内侧疼痛。其次因为局部的骨质增生以及滑膜炎所导致，局部的软组织以及滑膜反复受到牵拉，挤压，局部充血水肿形成无菌性的炎症，引起膝盖内侧的疼痛。还有膝盖内侧的化脓性感染、肿瘤性疾病也会引起局部的疼痛。
有可能膝关节膜炎引起的关节腔内积液增多，就会使腘窝处有酸胀痛的感觉，活动时间越久疼痛越明显，休息后可逐渐缓解，休息时不要把膝关节完全伸直，保持5-10度的屈曲角度。有时膝关节积液量过多引起腘窝囊肿，这也是引起腘窝处疼痛的常见原因，通过休息、局部热敷、外用止痛膏药等保守治疗2周左右，如果无效，则需要进行手术切除腘窝囊肿。腘肌腱劳损、半月板后角损伤，有时也可出现腿窝的疼痛。
膝盖积液烤电有用。烤电疗法是一种物理疗法，它是利用电烤产生的热量，促进关节局部的血液流通，从而加速关节内部的水分蒸发，从而达到治疗的效果。如果病情较长，有酸胀、疼痛等症状，可以通过烤电来缓解。如果出现急性期的局部发红，或者有特别多的积液和异常的肿胀，就不能进行热疗。相反，在这个时候可以用冰敷，这样可以促进炎症的愈合。
