最近半年长胖很多,想减减不下来

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在西餐厅上班开始,越来越胖,肚子,臀部,大腿上的肉越来越多,现在吃得很少,也不吃肉,可就是瘦不下来,朋友们都嫌我胖,也不知道怎样才能瘦下来 曾经的治疗情况和效果: 没治疗过
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郭志杰 主治医师 天门市中医医院内科 三级甲等
擅长:肾实质性高血压,糖尿病性肾病,恶性高血压性小动脉性...
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问题分析:你好,减肥是需要控制饮食和进行体育锻炼的,减肥是需要长时间坚持才会有效果的。可以适当的控制饮食,早餐和午餐可以正常的吃,晚餐应该少吃一些的。可以喝点粥,吃点生菜、黄瓜等。
意见建议:还有每天坚持半小时以上的锻炼,可以进行慢跑、快走、游泳等,祝你健康美丽。
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杨丽婷 大庆油田总医院内科 三级甲等
擅长:常见疾病,内科
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问题分析:要想体重减轻,必须摄入的能量小于输出的能力,而且必须持续
意见建议:建议少吃的同时要多做运动,如果肌肉较多,减肥的过程就更为漫长
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梁学炜 易县杏林医院其他 一级甲等
擅长:养生,补肾,壮阳,健脾,理疗,药浴
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健康指导:您好,您这属于劳累后气虚,所形成的肥胖,跟饮食吃什么,吃不吃肉关系不大,好像喝水都长肉对吧?!其实运动,睡眠都应该注意。肥胖是生活方式的问题,要想减肥不反弹一定要养成良好的生活习惯,心情,饮食,运动,睡眠各方面都要注意,每天至少半个小时的有氧运动,每天十一点前必须入睡,饮食注意搭配。注意饮食顺序,少食多餐。
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适量食用不会。烤红薯是用红薯为原料烘烤而成,红薯营养丰富,含有大量的维生素A、维生素C、胡萝卜素、膳食纤维及锌、磷、钙等矿物质,还富含碳水化合物、果胶、海藻多糖等,100克烤红薯的热量是131大卡,属于热量较低的食物,适量食用不会导致发胖。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

吃叶酸片是不会发胖的,如果吃叶酸片发胖,那就有可能是因为饮食不合理,或者体质不适合引起的。原因分析如果吃叶酸后发现变胖了,首先要考虑自己的饮食是不是合理的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

吃鱼是不会长胖的。鱼中主要含有大量的蛋白质、氨基酸,含有的脂肪含量非常低。所以适量的吃新鲜的鱼是不会导致肥胖的。但是需要注意,如果在制作鱼的过程中添加了大量的糖分或者是动物油,很有可能会导致此类糖分在身体内转变成脂肪,从而引发肥胖。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

不要暴饮暴食,应合理饮食。下早餐以后,大多数者通过活动或参加体育劳动,经过一段时间代谢可以充分将体内的热量和多余的脂肪代谢出去。有肥胖的者要合理营养饮食,不要暴饮暴食,不要进食过多油腻性的食物和辛辣刺激性的食物。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

糖尿病患者饮食上要尽量少吃甜的食物,多吃粗粮,少喝汤,需要控制好饮食的总热量,控制好血糖的情况,才有利于长胖饮食上可以多吃豆制品,多吃海参,多喝牛奶,吃鸡蛋,增加营养,只要血糖控制好,身体就会长胖的。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

血糖高的话,一般会引起体重减少。体重增加的原因之一主要来自以下方面。
1.和患者的饮食有关。因为血糖平时不会引起任何症状,自己不知道就不能控制饮食,没有良好的饮食和运动习惯,这种情况下会导致糖尿病患者体重增加。
2.使用引起体重增加的药物,如胰岛素和磺脲类药物,有糖尿病患者体重增加的风险。
3.糖尿病患者出现严重的并发症。例如,糖尿病肾病、肌酸酐上升导致水钠潴留,引起全身浮肿、心力衰竭,这种情况也可引起糖尿病。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。