请问减双下巴怎么减。

脖子粗需要通过全身性的运动以及饮食的控制调理促进全身脂肪的减少，再配合颈部的拉伸运动。如果颈部脂肪特别明显，也可以通过抽脂等方式进行减肥。注意尽量进食低热量、适量蛋白质、丰富维生素的饮食，每天保持一定的运动量，促进脂肪的消耗，使热量达到一个负氮平衡的状态。同时加强仰头、扭脖以及颈部的拉伸运动。

进行双下巴手术术后护理，头套属于束缚带，带10到15天，主要作用是可以起到预防变形以及出现淤血和水肿的表现，为了让吸脂达到最大效果，患者需要严格按照医嘱使用束缚带。

减肥是一种以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为，一般通过控制摄入食物的热量、运动等方式来减肥。下巴肉可以通过局部按摩或者抽脂手术来减肥。下巴肉多是因为局部肌肉发达，下巴肉多会影响个人形象和美观，甚至会产生自卑心理。下巴肉多的人尽量少吃高卡路里食物，吃饭七分饱，晚餐少吃，多吃蔬菜水果，增加运动量，游泳和快走效果更好。

甲减的药是有副作用的，在日常生活中要注意合理饮食，避免吃生冷刺激性食物，同时要注意，饮食，要清淡，多吃一些青菜水果含维生素的食物，清淡饮食，禁忌辛辣油腻刺激性食物，避免劳累受凉，规律服药，不要随意加减药物用量。

能是长期服用糖皮质激素类药物的人群出现的一些副作用，也叫满月脸。是脸部的脂肪积聚的比较多而形成的。也可能是一些慢性的、全身性的、浮肿性的疾病，例如是全身性的低蛋白血症，或者是肾功能衰竭，引起全身性的浮肿。

不会引起脖子疼，可能是咽喉部的炎症引起的，不会是甲状腺的问题，桥本氏甲状腺炎会引起脖子部位的疼痛，是一种以自身甲状腺组织为抗原的慢性炎症性自身免疫性病变，发病较急，甲状腺肿痛，伴发热，血沉加快。