有点瘦我才55公斤身高1.72。我爱抽烟

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我1.72米体重55公斤。怎样才能胖了请告诉我 曾经的治疗情况和效果: 戒烟
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崔旭乔 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:你好,根据你的身高172cm,可知你的标准体重为67kg。实际体重55kg,则体质指数为18.6.我国成人体质指数评价为18.5-23.9为正常。根据成人标准体重指数分级<﹣10% 是瘦弱 <﹣20% 是重度瘦弱 你的标准体重指数为-17.9%为瘦弱。改善你的饮食习惯,一日多餐,加强鱼、肉、奶、蛋、豆类和蔬果的摄入,多参加户外运动增进食欲,帮助消化。
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董福君 主治医师 威县人民医院其他 二级甲等
擅长:小儿感冒,小儿缺铁性贫血,新生儿低钙血症,儿童遗尿...
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问题分析:你好,从你提供的临床资料来看,考虑你体型偏瘦与遗传或营养不良、抽烟等有关,中医认为,脾主肌肉四肢,所以也有可能与脾气虚证有关。你身高1米72,正常标准体重参考值为62千克,最低为56千克,体重比正常标准体重最低参考值少1千克。
意见建议:建议决绝戒掉抽烟,平时多吃高脂肪、高热量、高蛋白食物,多一些有氧锻炼如快走、慢跑等以促进饮食,很快就能达到增肥塑身的目的,希望能对你有所帮助。
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