孕期胖的太快,不知道怎么控制

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了, 每天的饮食是这样的:每天早上:鸡蛋1个,核桃芝麻糊三勺,三个小白馒头,三颗红枣,一小把花生米,半个玉米, 中午:一小碗米饭,青菜加肉,一瓶酸奶。 下午:一个苹果 晚上,一小碗米饭甚至不吃,主要是青菜肉,香蕉半个,鲜奶一瓶 周末会加汤。 每天下班都会走路20分钟,晚饭后散步半个小时。 可是,我还是每个星期胖两斤,现在怀孕才刚18周,就已经胖了15斤,这样的速度下去,我担心会胖到160斤。 曾经的治疗情况和效果: 无
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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吴俊 南码头社区卫生服务中心其他 一级甲等
擅长:维生素B6,维生素C,红花油,滋肾健脑液,加味消遥...
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健康指导:从您详细的信息来看,给您几个建议。1、鲜牛奶推荐在早上喝,当然可以选择喝低脂鲜牛奶,每天喝350毫升左右;2、早上的核桃芝麻糊中不知道是否有糖,从一天的饮食来看,可能碳水化合物的摄入可能多了些,不建议放糖;3、花生米的脂肪和热量也很高,可以吃,但是建议每天吃6-8粒即可。4、建议蔬菜的种类一定要多样化,多吃绿叶蔬菜,香菇、黑木耳都要多吃为宜。5、肉类建议吃鸡肉,每天90克左右,推荐吃些鲈鱼,海鲜适量吃。6、水果类两餐之间吃比较好,苹果与香蕉不可少,每天各一个,也可以加一个橙子及其他水果。
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胡秀群 河北省威县第二医院妇产科
擅长:妇产科、
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指导意见:您好,既然体重增长这么快,每餐都应该减少一些,少食多餐,您的早餐可以减少一半,饿的时候再稍微吃些。
相关问答

一般情况下,孕期胖太快的解决方法如下:
孕期胖太快,可能与营养过剩有关,建议养成良好的习惯,注意控制体重,饮食上应该多样化,不要偏食,粗细搭配。
在怀孕期间,孕妇要注意调整生活方式,保持愉悦的心情,养成良好的睡眠习惯,多吃蔬菜、水果以及富含优质蛋白的食物,尽量避免饮酒、喝咖啡,同时定期进行产前检查,有助于胎儿健康发育。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

孕期可以通日常护理、饮食调理等方式控制妊娠纹。
孕妇在怀孕的时候会有妊娠纹,因为肚子膨隆会破坏皮肤的弹性纤维和胶原蛋白,导致腹部的肌肤变薄变性。所以在怀孕的时候要注意保持皮肤的干净,穿穿透气棉质的衣服,少食多餐,不能暴饮暴食,也不能长期坐着,尽量减少高热量高脂肪的饮食。可以使用橄榄油和护肤水来维持肌肤的弹力。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

在孕产期,血压可能会上升,但是也有一些人的血压会下降。首先要采取适当的措施来控制血压的上升,以低盐食品为主,这样才能降低血压的发生。还可以多做一些户外活动,可以促进体内的血液循环,增强心肺功能,从而防止血压上升。此外,要保持良好的心情,否则会导致血压升高。可以多吃一些有营养的食物,比如红枣、牛奶、瘦肉、鱼肉等,这样可以防止孕妇的血压下降。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

孕期体重过快可以通过以下办法控制,具体分析如下:
怀孕期间体重增加太快会对母亲的身体造成一定的影响。比如造成胎儿比实际孕周长、造成分娩困难等。首先孕妇要注意饮食卫生,不要食用油炸、油炸和油炸的膨化食物。保持适当的体重生长,每日要进行适当的运动。可以每天进行30分钟以上的锻炼。孕妇运动、散步、游泳、瑜伽等运动要适度。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

孕期血压高可以通过以下方式进行控制。
孕妇在怀孕期间如果有血压偏高的情况,需要孕妇定期前往医院进行检查,避免血压有持续增高的情况。孕妇在平时需要多注意休息,最好采取左侧卧位的姿势进行休息,每天保持睡眠十小时以上。孕妇还需要注意自身的饮食习惯,不要食用含有脂肪量较高的食物,可以多吃一些含有铁、钙、维生素的食物。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

孕妇的血糖高控制就是一个从饮食、运动方面。让大夫安排合理的孕期食谱,严格按照孕期的食谱来饮食,除此之外要定期复查,一直到指标下降顺利生产之后才可以安心。平时尽量少吃含糖量较高的食物,水果也是不可以的。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮