蛙跳是一种爆发力强，对下肢肌肉及关节有很高的强度刺激。可以锻炼人体下肢大腿肌肉，股直肌，股外侧肌，以及臀部肌肉臀大肌。还可以锻炼髋关节的韧性和强度。蛙跳能锻炼下肢的力量，提高人的耐力，有助于人的意志力的提高。
小腿抽搐可能是低钙性手足搐溺症。由于得有甲状旁腺功能减退，导致病人体内血钙过低；或是由于生长发育过程中血钙不足。因此导致手部及双侧小腿抽搐。需要抽血化验血液中离子钙的含量，来明确病因。癫痫部分运动性发作。癫痫部分发作中的运动型发作，可以出现一侧上肢或者下肢的不自主抽搐。这种症状可以通过做动态脑电图来确诊。
出现小腿的胀痛可以选择抬高肢体，然后对胀痛的部位进行按揉和热敷，症状就会得到缓解。这种胀痛一般是由于受凉、劳累以及长时间站立或者长时间久坐所导致的，通过热敷和按揉症状就会缓解。
引体向上肘关节疼痛常见跟外伤相关性，如肘关节脱位和关节周围韧带损伤。跟肘关节疾病相关，如有风湿性关节炎、类风湿性关节炎、痛风性侵袭肘关节关节炎，以及细菌性感染性的化脓性关节炎，也都会出现肘关节的疼痛不适的症状。
包扎伤口一般使用碘酒或者是一些消炎类的药物进行涂抹，涂抹之后再进行包扎，出现伤口之后一定要注意避免发生感染的情况，最好是在一两天之内进行换洗一下纱布，而且一定要注意一些伤口的卫生。尽量多喝一些温开水，促进一下新陈代谢的排出。改善一下饮食。
儿童左肱骨骨折需要根据骨折的移位方向、神经的损伤程度和骨折的旋转情况具体分析，儿童骨头外有较厚的骨膜，骨膜有一定的代偿和塑形能力，在保护骨折端不会移位过大的同时，还能促进骨质愈合，儿童轻微骨折，没有明显骨折移位、转角、神经损伤时，可以保守治疗不需要手术；对于较严重的骨折，如移位过大、开放性骨折等需进行专科检查，得到明确诊断后再进行治疗。
