我有150cm高,体重50公斤,还是学生

会员53524266 19 已回复
我有150cm高,体重50公斤,还是学生,肚和腿上的肉很多,我是在家里吃饭,饭太好吃了,自己又自控能力不强,经常吃零食,怎么能减十斤呢?
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
李晓 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:蜂胶片,保健品,维生素B1
已帮助用户: 17371
健康指导:这种情况建议控制饮食,运动瘦身,调整生活规律,食动结合来控制体重。 建议饮食宜清淡,富有营养,且易消化,合理搭配,多吃富含维生素、纤维素的应季蔬菜和水果,补充蛋白质。忌食温热、易上火食物;少食肥肉、甜点等;忌食辛辣温热;减少单糖分摄入;忌食干燥食物;少食刺激性食物。
有用0
关注
汪旭英 主管护师 歙县王村中心卫生院内科 一级甲等
擅长:肺气肿,支气管肺炎,慢性阻塞性肺疾病,慢性支气管炎...
已帮助用户: 274
问题分析:你好,根据你的描述,你提出的是女孩子常见的问题,就是如何保持体形。
意见建议:如何保持体形,可以通过减少摄入,增加能量消耗的方法。 减少摄入可以考虑循序渐进的减少食物的摄入,增加能量消耗可以做有氧运动,例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等,每次运动达到心跳加快, 或流汗的程度,最重要的是要持之以恒
有用0
关注
孔凡福 主治医师 长治高新区孔凡福诊所内科
擅长:胃、十二指肠溃疡,食管-贲门失迟缓症,慢性糜烂性胃...
已帮助用户: 14776
问题分析:根本原因是是控制不住嘴,饭吃的多,还经常吃零食。这样就造成了能量摄入大于能量消耗,多余的能量就转换呈脂肪堆积在肚子和腿上了。
意见建议:一方面改变饮食习惯,你一方面要加强运动。长跑结合仰卧起坐,每天半个小时以上,出了汗。另外在控制饮食的同时加强蛋白质的补充,可以增加皮肤肌肉的弹性。
有用0
相关问答

11岁左右的男孩而言,体重在30公斤到50公斤之间是正常的范围,但是有的孩子有可能会偏胖一些,主要与饮食的结构会有一定的关系,身高在137厘米到154厘米之间都是正常的范围,但是具体还需要动态的观察孩子的体格的情况,每个孩子可能增长的速度有所不同,需要定期的进行检查,明确增长的速度情况。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

男宝宝身高差不多有76厘米左右,体重在9.6公斤左右.如果孩子的身高和体重低于平均水平,营养不良可能会导致发育不良。有必要检查血常规、肝功能、生长激素和甲状腺激素分泌,澄清生长缓慢的原因,加强营养补充,并参加户外活动以促进生长和发育。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

首先说身高应该是没什么问题的,在正常范围,体重的话也是可以,没有什么问题的,当然体重方面基本上是在底线上,但也没什么问题的。一般孩子长个子的时候就是就瘦了,辅食方面要多样化的。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

目前婴儿的身高和重量都有了一个固定的要求。正常情况下,一岁的体重在3公斤,身高70cm左右。随着时间的推移,身体的增长会越来越快,通常是在头六个月,一个月的重量大概是增加0.7公斤,六个月到一岁,一个月增长0.5斤,1岁的时候是10公斤左右,身高可以达到75cm,2岁之后体重每月增加2公斤,2岁之后的重量有计算公式,家长可以通过公式来判断是否标准。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

一般四岁女童平均身高在97.6到105.7厘米左右。体重在14.3到18.3千克左右。如果身高是体重低于平均水平。应该与营养不良,发育异常有关系,就需要检查一下血常规,肝功能以及生长激素,甲状腺素分泌等情况。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

性别不同,身高173厘米体重多少正常的标准有所不同。
人体的身高与体重是成正比的,如果身高在173厘米,如果是女生,标准体重在68-70千克左右,如果是男生,身高173厘米,标准体重为73-75千克左右,如果出现异常,患者要及时去医院进行检查,并根据具体情况调整饮食,平时要多做锻炼,可以补充维生素增强机体体质。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。