一般情况下，适当多吃核桃、黑芝麻、何首乌等食物，可能可以让头发变得又黑又多，具体内容如下：
在中医看来，肾是发，是由血气所化，如果头发变得苍白，可能是因为肾虚，所以可以服用一些补肾益精的药，比如七宝美鬓丸，也可以多食用一些何首乌、核桃、黑芝麻、何首乌、桑葚、动物的内脏等。日常生活中要保证充足的睡眠，避免频繁的熬夜，避免过于劳累，保养好自己的肾，避免掉发，避免头发变白。
痔疮核肛裂如果不严重，建议可以用药物来治疗。饮食和生活习惯方面也要特别注意。多吃纤维素高和有助于通便的蔬菜和水果，比如芹菜，菠菜，韭菜，香蕉，瓜类等。在生活习惯方面，不能就站就蹲，每天都要大便。不吃辛辣刺激食物，忌烟酒。
忧郁症状主要表现在以下几个方面：
1.入睡困难，总是处于兴奋状态，无法入睡。
2.勉强入睡后做噩梦，甚至是可怕的、紧张的、恐惧的梦，睡眠质量不好。
3.还有一个病人可以入睡，睡眠尚可，但睡眠时间不够，白天没有精力。
因此，这些患者被认为是睡眠障碍，可能是因为一些主要的器质性性病，如恶性肿瘤、癌症等。影响生物钟，引起睡眠障碍，更多的时候是焦虑和抑郁，或者是焦虑抑郁综合征引起的睡眠障碍。
骨质疏松症的最主要原因就是缺钙引起的。所以一般的治疗方法就是进行补钙。在平时可以服用些钙片或者是其它的液体钙片。在平时也可以通过食补的方法来补钙，比如在早晨喝一杯牛奶或者是多熬一些大骨汤以及排骨汤。
白带比较多，而且下面非常骚痒，考虑是属于阴道炎，特别是如果白带像豆腐渣一样的改变，要考虑是属于霉菌性阴道炎，可以做一个白带常规检查一下，对症治疗，平时要注意个人的卫生清洁情况，尽量不要吃辛辣刺激性的食物，也要保证充足的睡眠，不熬夜，适当运动，提高身体免疫力。避免过度劳累。
