是什么病吗？应该怎么治呢？
做深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，注意不要陷入里边去，不要让这种情绪完全控制住。坦然从容地应对，有条不紊地做自己的该做的事情。
人一紧张就很容易出汗，有的人因为自身的体质问题，导致了一紧张就会大量出汗的情况发生，其实这不是疾病，这是一种非常正常的生理现象，想要改善，最为主要的就是要克服自己的心理障碍，让自己的心态变得更加好。同时如果想要及时改善，可以使用止汗类的药剂，是能够有效避免一紧张就出汗的情况发生的。
紧张性手抖指因精神紧张而引起的手抖，这是社交障碍、心理原因引起的，担心自己的事，如打字不到位等，害怕家人知道后给自己带来不良的意见和评价等精神上的紧张，造成手抖，手抖出现后原因马上排除，手抖就没了。
病理性表现为手指不可以随意抖动，往往为永久性，治疗手抖应加强心理治疗，以转移注意力、降低自我关注度为主，为了摒弃自我控制的意向，通常必须加强运动、增加户外活动、放松情绪，以达到舒缓紧张手抖。
心里老是紧张的感觉，可以初步考虑为缺乏自信所致。这由于个人成长经历，内心比较缺乏自信，因为现实原因，一直得不到有效地解决，对自己遇事需要去处理时内心容易产生较强的紧张情绪。当前需要考虑的是帮助自己寻求个人成长和情绪管理与控制方面的专业心理医师治疗。
主要是因为长期处于一个紧张的状态导致的一个情况，那么最主要的还是尽量的去放松自己，使自己的身心达到一个最放松的状态，那么多话很多事情也就会慢慢的得到缓解。另外的情况下就是说遇到事情的情况下不要太过于紧张，冷静的去面对，乐观的去面对会更好解决。
一般情况下，许多病例可在紧张状态下引起头部震颤。
1.以特发性震颤多见，这种震颤大多有家族史，起病年龄主要集中于两个年龄高峰期，即25岁前和45岁后，临床上可出现头部震颤、双上肢震颤等症状，这种震颤发展比较迟缓。如果患者有明显的家族病史就更容易发生本病。
2.帕金森病颤抖，可出现头部颤动，此种头部颤动大多是下颌颤动，伴静止性颤动、运动迟缓和肌强直。本病震颤可在紧张状态下加剧而在睡眠中消失，本病发展比特发性震颤更为迅速。
