在家能自学瑜伽吗能达到效果吗

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上班没有时间,还得带孩子不方便去瑜伽班,能在家里自学吗?能达到怎么样的效果了
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
王学礼 主治医师 祁门县人民医院其他 二级甲等
擅长:内科,尤其擅长上呼吸道感染
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问题分析:你好,目前练瑜伽是比较好的瘦身方式,既可以锻炼身体,又可以重塑体型,
意见建议:只要方法得当完全可以在家练习的,可以在家跟着VCD联系,最重要的是长期坚持下去,才会有效果,
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徐嘉明 增城中大口腔医院其他 二级甲等
擅长:小儿维生素B6缺乏病,肾小球肾炎,其他类精神活性物...
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健康指导:一般对于瑜伽也是可以进行自学的,可以起到一些减肥方面的作用,平时也可以进行合适的运动,对于增强体质或者减肥都是有帮助的,平时还可以建议喝点蜂蜜柠檬水,有助于控制体重,保持身形。
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袁海燕 副主任护师 河口区疾控卫生中心其他 一级甲等
擅长:电脑病,戒酒综合征,适应障碍,老年久病卧床,更年期...
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问题分析:你好!如果在家能坚持下来,并且按照规范做,是会起到效果的。
意见建议:但一般来说坚持很难,并且人都以惰性心理,建议去健身房。
相关问答

自学针灸如果不小心刺到了什么穴位是很容易造成影响的,一定要经过专业的学习,避免造成不良后果。针灸最好不要自学,在老师指导下,先是定穴位,二是练习针法,三是治疗原则,对一个疾病要有全面的认识,才能开始治疗。在定穴位前,也要对人体解剖有熟悉的认识才能避免扎针过程中出现危险情况,有些部位的禁针,有些人也是不能针的。一定要到正规的医院或者到医院找一个正规的针灸医生学习。建议去正规的中医院针灸,针灸的过程当中需要注意保暖,针灸治疗完以后也需要注意保暖,尽量避免受风、受凉,不能洗冷水澡、泡冷水浴或者游泳。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

贴剂主要是肛泰,肛泰肚脐贴方便、卫生,药效也很持久,能消炎抑菌、止血镇痛,对内外痔、混合痔出现的便血、肿胀、疼痛都有效果,而且还可以随时随地用药,治疗期间也不会影响工作。对于行动不便的残疾人、老人,以及合并严重心、肺、脑疾病不能手术的患者,患有慢性胃肠疾病,不耐受口服药物、野外工作者、出差人员尤其方便。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

贴剂主要是肛泰,肛泰肚脐贴方便、卫生,药效也很持久,能消炎抑菌、止血镇痛,对内外痔、混合痔出现的便血、肿胀、疼痛都有效果,而且还可以随时随地用药,治疗期间也不会影响工作。对于行动不便的残疾人、老人,以及合并严重心、肺、脑疾病不能手术的患者,患有慢性胃肠疾病,不耐受口服药物、野外工作者、出差人员尤其方便。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

将芹菜梨好以后,洗干净。然后把芹菜切好,放入盘中。接着准备一些生姜葱白。然后把火烧热,倒入少许的大豆油。把芹菜还有生姜葱白一起倒入锅里,清炒三分钟。炒熟了以后放一些食醋,搅拌均匀就可以吃了。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

贴剂主要是肛泰,肛泰肚脐贴方便、卫生,药效也很持久,能消炎抑菌、止血镇痛,对内外痔、混合痔出现的便血、肿胀、疼痛都有效果,而且还可以随时随地用药,治疗期间也不会影响工作。对于行动不便的残疾人、老人,以及合并严重心、肺、脑疾病不能手术的患者,患有慢性胃肠疾病,不耐受口服药物、野外工作者、出差人员尤其方便。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

激光祛疤需治疗1-3次。每次根据治疗面积和病种,所需时间为5分钟至2小时不等,治疗期间无需住院。在激光治疗时由于局部皮肤产生瞬间高温,会有一些刺痛的灼热感,但大部分求美者无需麻醉即可忍受。对于少数敏感的求美者,在治疗中可以加用局部的浅表或浸润麻醉以减轻不适感。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。