由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致，矫正练习的目的是加强背部伸肌的力量，并牵拉胸部前面的韧带。走路、跑步要挺胸抬头，每天早晚，躺在床上，肩部搭在边沿处，仰卧，头部悬空，用手向后做摸地的动作，白天休息时也可以这样做。
驼背实际上是发生了脊柱侧弯。驼背称为剃刀背，是脊柱侧弯中特有的一种现象。出现脊柱侧弯后，如果是儿童发生脊柱侧弯，首选保守治疗，可以采用中医传统手法矫正，长时间的佩戴支具继续固定。
矫正器。在小儿骨骼生长尚未定型时，医生往往会使用矫正器治疗驼背，矫正器的类型和治疗时间需要没有固定标准。需根据小儿情况个体化。手术治疗。少部分情况下，随访过程中发现矫正器治疗无效或脊柱前屈超过75度时需要进行手术治疗。
青少年驼背对身体危害较大，既影响体姿健美，又会导致青少年记忆力下降，反应迟钝，智商偏低。如果发现青少年驼背，可以采取以下方法矫正。仰卧撑法。双手双脚同时触地撑起，脖筋和身体悬空挺起，练习时曲肘推臂，身体挺直上下运动而不着地，反复15-30次。
辨别宝宝驼背的方法是查看婴儿双肩对称状况、查看骨盆对称状况、触摸脊柱棘突序列、查看腰部皮纹、查看下肢长度。通过检查多部位体表标志进行判断。婴儿脊柱异常弯曲多是人为因素，尤其是包婴儿的姿势，应孕妇接受这一方面的产前教育，以防驼背出现。
通过驼背矫正带的。可以佩戴背背佳的，是目前采用做多的矫正带可以手扶墙压胸腰练习，距墙一步距离站立，两臂上举，扶墙，上体尽量向前挺胸凹腰，脚不能向前移，胸贴住墙，保持四拍再还原，这样的练习应该经常练习，也可以慢慢矫正的。
