自己在网上查过，试过森田疗法，近4个月，现在好像习惯了害怕，没开始那么难受了，一直坚持上班，也没什么问题。但晚上睡眠一直不好，到医院神经内科开过舒乐安定，要是晚上睡好了，第二天人就舒服多了，不然，夜里会乱想，白天人也特别难受。
因为开始不愿去看心理医生，现在我觉得还是问问靠谱些，我这情况用森田疗法对不对，另外，经常用安定会不会有副作用
一般情况下，剖腹产一个月后来月经可能是正常的，具体内容如下：
剖宫产不哺乳，1个月以后月经是很正常的。不喝奶的病人，一般6-10周就能恢复月经，现在4个星期才能来例假，这是很正常的。如果是哺乳，那么女性的月经周期应该不会那么早，因为体内的催乳素会抑制女性的月经。检查是否有胎盘胎膜残留物、有没有腹痛、发烧等表现，如果有可能是产后出血，需要及时就医。
一般情况下，做完人流一个月后来月经量多不正常。具体情况分析如下：
做完人流一个月后，月经来潮，月经量多，可能是因为手术时的子宫内膜受损，或是气血亏虚所致。建议到医院做妇科彩超，如果发现子宫内没有残留物质，也没有任何不适的表现。但如果有宫内残余，那就是不正常的，要做好清宫处理，避免出现盆腔感染和大出血。
通常来说，流产一个月后来褐色分泌物可能是多种原因导致的，具体分析如下：
如果流产一个月以后出现棕色的分泌物，首先考虑是月经来潮，而在第1天的时候量比较少，建议观察第2天的时候往往量会增多。第二是由于孕激素不足引起的黄褐色分泌物。第三是由于炎症导致的，通常会伴随着下腹部的疼痛，建议到医院进行妇科检查。
剖腹产后月经的来潮与产妇是否哺乳，哺乳时间的长短，产妇的年龄以及卵巢功能的恢复有关，有的产妇产后一年才来月经，剖腹产一个月以后就出现了月经的症状，是因为子宫和卵巢已经修复好了，也属于正常的。
一般来说，流产一个月后又怀孕了能要。
流产一个月后又怀孕了能要，但因为人流后子宫没有完全修复，做过人流后肯定有子宫内膜的损伤点，所以发生产科并发症的可能就会增多。建议去医院做全面的检查，确定怀孕后的各项指标是否正常，如果孩子的身体状况良好，可以按照医生的要求进行产检，以防止再次出现意外。平时要多注意多休息，多吃富含蛋白质的食物，多吃一些叶酸。
做完腰椎手术一个月后活动的事假要控制在1小时左右。
腰椎手术一个月，腰部的情况还没有彻底的康复，就算要活动，也要穿着腰围带，还要控制时长和活动量。患者要尽量避免弯腰拿重物，以免造成不必要的伤害。此外，就医患者睡觉时选择硬床板，注意保护腰椎。
术后，患者要保持健康的作息，注意多休息，避免劳累，还要以清淡和易消化的食物为主。
