自己在网上查过，试过森田疗法，近4个月，现在好像习惯了害怕，没开始那么难受了，一直坚持上班，也没什么问题。但晚上睡眠一直不好，到医院神经内科开过舒乐安定，要是晚上睡好了，第二天人就舒服多了，不然，夜里会乱想，白天人也特别难受。
因为开始不愿去看心理医生，现在我觉得还是问问靠谱些，我这情况用森田疗法对不对，另外，经常用安定会不会有副作用
针对神经衰弱是很容易忽视的问题，应该及时的采取治疗的，要是任其发展很容易出现植物神经紊乱和出现神经系统的疾病的并发症，甚至是影响到正常的生活，平时应该多注意休息，及时的采取治疗尽早的恢复，以免病情进一步发展。
神经衰弱至夜间眩晕亦属神经衰弱的正常临床表现神经衰弱，大致可以分为下列几种。
—、烦恼、情绪紧张、容易激惹等情感症状。往往和现实生活中各种矛盾联系在一起，觉得举步维艰，很难应付，可以出现焦虑、抑郁等症状，但是不是主导。
二、肌肉紧张性的疼痛，比如紧张性头痛、身体肌肉酸痛或者眩晕等。
三、睡眠障碍表现为难以入眠、多梦、睡后觉不解乏、睡眠感消失、睡眠惊醒节律失调等。
四、激动的症状，如果觉得心理容易激动，比如回忆与联想的增加，主要表现为指向性思维觉得吃力，非指向性思维反而积极，难在可控，哭得不开心，但是无言语运动有所增加，有的时候对声光比较敏感。
神经衰弱头痛症状如忧虑、着急、担心等，头痛性质多为胀痛、钝痛、刺痛，会有麻木感，疼痛部位不定，每于疲劳、用脑过度、人声嘈杂、情绪波动时加重，心情舒畅时好转，可持续数月或数年，常伴有失眠、多梦、记忆力减退、注意力不集中等，而且不少病人感情易激动，常烦躁、耐性差，有的还有恶心、呕吐、心慌、早泄、遗精等。
一般来说，男性性神经衰弱使一种精神疾病。
男性神经衰弱是指频繁自慰，过度刺激大脑皮层，导致大脑兴奋化学的降低和体内激素平衡的严重破坏疾病。患者经常感到精力不足、萎靡不振、记忆力下降、注意力不集中、肢体无力等，必要时需要服用营养神经的药物。
在日常生活中，患者还需作息规律，适当运动，比如慢跑、游泳等，保持饮食清淡、营养，多吃富含钙质的食物。
神经衰弱属于慢性疾病，不好康复的。也要看个人体质，对于神经衰弱和个人情绪心理状态生活压力，作息时间等都有关系，快，几周就会好，慢也可能会需要几个月。平时尽量保持心情平和愉快，避免紧张焦虑的。
