中老年失眠的解决办法如下：
1、需要去医院做一个全面的检查，排除一些脑血管疾病，心血管疾病，或者内分泌系统疾病引起的失眠。
2、需要做一些户外有氧运动，这样晚上更容易入睡。
3、不能在白天喝浓茶、咖啡或含酒精的饮料。
4、晚上睡觉前半小时可以喝一杯热纯牛奶。牛奶中含有丰富的色氨酸，有镇静安眠的作用。对缓解中老年人失眠也有好处，可以帮助中老年人补钙，因为牛奶中的钙也很丰富。
乳房发育一边大一边小，现在考虑是正常的，还在发育的阶段，乳房也会继续发育的。如果成年出现乳房大小不一致的情况，也是在正常范围的。平时可以适当的进行体育锻炼，加强营养，多吃鸡蛋瘦肉，鱼类等食物。
一般分为几个原因组成：第一，气血不足，会引起各个循环功能比较差，引起血糖低。第二，肾阳虚，肾分为阴阳，肾阳气虚弱了以后，就会引起末梢供血不足，人体的整个阳气机能产热功能也会下降。平时精神压力过大，或者比较疲劳，也会引起手脚比较冰凉，还有一点是疾病引起的，像甲减，一些糖尿病引起的末梢循环功能障碍，都会引起手脚冰凉。
如果是用药治疗，则需要七天到十天才能好，如果是慢性反复性的霉菌性阴道炎，时间提高到14天到20天。在用药期间注意禁食辛辣刺激性食物，禁同房，禁饮酒，平时注意个人卫生，保持会阴清洁干燥，勤换内裤，要用热水烫洗日光暴晒。
怀孕35天夜夜失眠解决方式如下所示：
1、作息规律。不管前一天晚上什么时候入睡，第二天都要按时起床。即使在节假日，也应该坚持固定的睡觉和起床时间。
2、每天规律的运动有助于睡眠，但不要在傍晚后做剧烈运动，尤其是睡前2小时，否则会影响睡眠(睡前瑜伽除外)。
3、取消午睡，或者最多小睡15-20分钟。
4、晚上之后不要喝咖啡和茶。也应该尽量避免在白天喝含咖啡因的饮料来提神。
5、睡前不要大吃大喝，但睡前3小时吃少量的面包、饼干和奶制品，可以起到很好的预防失眠的作用。
6、孕晚期是失眠的高发期。盆内子宫压迫膀胱，准妈妈晚上会频繁起床。睡前3小时最好少喝水。
