我的大腿非常粗,好想从小就这样

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我的大腿非常粗,好想从小就这样,别人都说我骨架大,不知道能不能减下来?怎么减?
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刘晓婷 菏泽市立医院内科 三级甲等
擅长:内科,脑血管科
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问题分析:你好朋友,你进行以全身减肥为目的的锻炼时,全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥.能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走,骑自行车,越野滑雪,爬楼梯.
意见建议:建议你不要单独的去做腿上的运动!那样会让你的腿显得更结实!可能会更粗的,祝你健康。
相关问答

问题分析:从图片上来看,这个考虑可能是有湿疹的情况了。
指导建议:可以康复新液,曲咪新软膏或者曲安奈德软膏进行涂抹。平时保持脚部干净卫生,鞋子要宽松透气,勤洗脚,勤换袜子。

任正新主治医师其他河西学院附属张掖人民医院
擅长:全科、体检分析、检验

脖子粗大考虑甲状腺囊肿,淋巴结发炎,扁桃体炎,扁桃体肿大的症状,到医院检查一下咽喉,扁桃体,淋巴结,甲状腺功能,T3,T4看看,根据检查结果对症治疗,还要不吃辛辣刺激食物,不吃油腻,戒烟酒,休息好保持心情舒畅。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

大腿粗怎么减是主要指大腿的脂肪含量偏高,建议多做腿部的锻炼以增加大腿的肌肉含量,减少腿部的脂肪含量,跑步、跳绳、踢足球、蹲起运动,以及一些增加腿部力量的练习方式都可以让大腿变细,体现出大腿肌肉的线条,同时要注意减少高脂肪食物的摄入。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

可以模拟跳绳,双手像在抓着跳绳一样跳起来,滑冰动作,将单腿迈出静止停着,对策,连续做措施需保证身体稳定,大腿拉伸站立时,将单手与铜臭腿将脚贴进屁股去拿针,身体不可弯曲。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

肥胖者大腿都很粗,特别是女性多见,尤其是以生育后的女性更多见,把大腿的肉减掉,个人的减肥方式,而且绿色、很少反弹的就是饮食加运动。重点在饮食和运动结合上,饮食可以吃粗纤维的东西,比如红薯、山药之类的粗纤维,用来替代米饭和面食,可以缓解便秘,可以有效的减肥。运动就是慢跑和快走,每次运动超过45分钟。让腿部的脂肪通过充分的运动进行疏解,更好的把脂肪细胞缩小,达到减肥目的,运动前提是喝温水。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

如生理性肥胖引起的小腿粗,可通过合理饮食,适当锻炼,可使小腿变细。如锻炼引起的小腿粗,应减少锻炼强度,多做瑜伽类拉伸运动和局部按摩,可让小腿瘦下来。如是病理性因素,及时就诊,明确诊断,积极治疗原发病,可使病情好转。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。