我40岁1.65米体重才46公斤怎样通过

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我40岁1.65米体重才46公斤怎样通过锻练强壮
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杨伟熙 威海工业新区养老公寓康复中心中医科
擅长:伤寒,月家痨病,顽固性口腔溃疡,湿气重,舌扁平苔藓...
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问题分析:你想到锻炼是好的,但是你首先需要知道自己对身体状况如何?如果你腰痛,那就应该多休息,治疗,等腰好了再考虑锻炼会经过锻炼身体越来越强壮。也就是说锻炼的前提是你身体好,有病就需要先养病。养好病再锻炼才是最好的。
意见建议:锻炼有个强度的限制,不要过度的锻炼,否则你身体受不了。这也是不好的。锻炼后不要立即洗澡。
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赵广山 农业大学研究所其他
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病,更年期综合征,更年...
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健康指导:根据您的身高和体重情况,您的体质质量指数(BMI)为16.9,感觉中国营养协会的规定,中国人合理的BMI范围是18-24,低于18为消瘦性体质。建议增加富含蛋白质和维生素的食物的摄入量,如精肉、豆制品、奶制品、鱼类、新鲜的蔬菜水果等,辅以适当的体育锻炼,从而增强体质,增加体重。
相关问答

3个月宝宝体重9斤,要明确宝宝在出生时候的体重是多少,以这个体重为基础,每个月增加1-1.5斤,是在生长发育的合理范围内.首先要排除这3个月内是否患有其他的消耗性的疾病,尤其是消化系统的疾病,如果存在消化不良、吸收不好的疾病,生长是会受到影响的。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

孕37周离分娩已经没有多长时间了,只有5斤左右的确有点小,可能是存在营养不良的问题,不过现在也不需要考虑太多,虽然比较小,但只要定居点工作正常也没有什么太大的事情。现在可以安心心妊娠,只是需要适当的增加些营养,注意做好产前检查工作,检查一下羊水情况以及胎盘是否正常,胎位是否正常。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

3个月的宝宝体重9斤,相对于同月龄的宝宝体重是偏轻的,但是需要结合每个宝宝的个人状况。比如宝宝出生的时候是不是早产儿,出生体重是多少,如果是早产儿或者小于胎龄儿,出生体重就比较轻,如果是3个月的时候的体重达到出生时候的2倍,即使是9斤也可以是正常。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

孩子偏瘦,如果孩子没有腹泻等疾病的话,那么要提高自己奶水的质量。要多喝一些鸡汤,鱼汤,排骨汤等蛋白比较丰富的食物,有助于提高自己奶水的质量,另外5个半月之后就可以给孩子适当的加辅食,先从少量加起,由少到多,由稀到稠。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

多吃甜食和高脂肪的东西都能长胖还是需要慢慢调养的,平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

如果患者在医生的指导下,按时口服降压的药,不会对入职造成影响,只有那些在高空作业和高负荷工作的地方才会受到限制。
在体检之前一周,患者要注意保持足够的睡眠,不要过度的熬夜。其次,在日常生活中要注意控制食盐的摄入量,注意多吃一些清淡的食物,多食用一些新鲜的果蔬。在身体检查的前一天晚上十点以前就可以入睡,不要过于紧张,否则会引起血压升高。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治