运动减肥体重不变看着瘦了可能是体脂率下降、体态变好等原因导致的。
1、体脂率下降：采用运动减肥后，由于坚持锻炼增加机体的基础代谢率，导致肌肉含量增加，体脂率下降，体重没有发生变化。
2、体态变化：运动减肥后，会改善含胸、驼背等不良体态，使人看起来更加挺拔，显得身体曲线较好，看上去更显瘦，但是体重没有变化。
排便后体重会出现下降，只是有一些人大便的量比较少，所以体重只会出现轻微的改变，不能够明显的看出来。
一般人一天的宿便大约为6-7两，排泄完后可以减少1公斤的重量，不过也有一些人在大便的过程中大便量很小，因此在大便后称体重不会有明显的下降。因为体重秤的时候，测量的是比较粗糙的，对于重量的变化并不是很敏感，有些人的体重只有2到3两，有些人的体重是按照公斤来计算的，有些人的体重是用四舍五入来计算的。
月经量少吃益母草更少了可能是气血亏虚、肝肾不足等疾病导致的，具体分析如下：
由于益母草具有活血调经、利尿消肿、清热解毒等功效，对经期不调的人有很好的效果。但是服用后月经量少，可能是因为气血亏虚，或者是肝肾不足，服用益母草是无效的。女性经期要注意保暖，多喝一些红糖和开水，平时要注意调节内分泌水平，多休息，不要过度劳累。
可能是因为没有减少热量的摄入，减肥光靠迈开腿、光靠运动是不够的，一定要限制食物的摄入。也可能是氧运动能增加肌肉，肌肉的密度比脂肪大，这样体重有可能也会增加。
体重长期保持不变不是糖尿病。
体重一直不变，说明卡路里摄入和卡路里消耗没有显著差异。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量。减肥的根本方法是减少卡路里摄入，增加卡路里消耗。形成所谓的动力站，只有积累到7000-10000千卡时，才能减少1kg脂肪。肥胖的朋友在减肥过程中容易觉得自己的体重没有明显的变化，往往不能期待减肥的效果，没有通过合理的饮食来减少热量的摄取。
体重不变体脂下降可能就是因为在健身或者是减肥的过程中，肌肉增加了，肌肉占体重的比例上升了，因为肌肉的密度要大一些，同样体积的肌肉要比肥肉要重，所以说在训练的时候，这时肌肉增加，血量也增加，骨密度也增加了。
