判断肾阴虚还是肾阳虚表现为肢寒怕冷、阳痿、早泄、乏力，乏力主要以怕冷为主，反之，阴虚水少，水少后会导致骨蒸潮热、阴虚盗汗、失眠、健忘，因阴虚情况下，阴精、阴血相通，主要表现为失眠、盗汗、五心烦热等。
一般来说，肾阴虚和肾阳虚吃药应该根据实际情况来处理。
如果是中成药，肾阴虚可以遵医嘱口服六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗，如果是肾阳虚，可以口服五子衍宗丸、桂附地黄丸、龟鹿补肾丸等药物。
患者生活要规律，避免过度劳累，不要熬夜，多休息；饮食尽量选择高蛋白的食物，比如禽肉、蛋类等增强免疫力,多吃新鲜的水果、蔬菜。
肾阳虚症状有头晕目眩，面色白，腰膝酸冷疼痛，畏寒，下肢尤甚，精神萎靡，男子阳痿早泄，女子宫寒不孕，夜尿多，肾阴虚可见腰酸而痛，男子遗精，女子月经少，头晕耳鸣，颧红，潮热盗汗等。用药还需要到医院去具体咨询。
男子手淫首先会伤及肾阴，随着病情的发展，可能会累及肾阳，出现肾阳虚的症状，进一步可能会出现阴阳双虚的症状。可以通过望闻问切，四诊合参，辨证分析，口服中药汤剂全面调理，同时要戒掉不良的生活习惯，如手淫，吸烟，喝酒等，否则可能会进一步加重病情；若是出现肾阴虚的症状，可以口服六味地黄丸，能够起到三补三泻的功能，能够调节肝脏，肾脏，脾脏，具有滋补肝肾的功效。若是虚热症候比较重，可以口服知柏地黄丸能够起到清热滋阴的功效，若是出现肾阳虚的症状，可以使用肾气丸，能够起到温补肾阳的功效，若是出现阴阳双虚的症状，可以用地黄饮子加减能够起到滋肾阴，补肾阳的功效，男子要坚持体育锻炼，提高身体素质，增强机体免疫力，要早睡早起，晚上不要熬夜，不要穿紧身衣服。用药：以下分为两块。1.肾阳虚（1）方药：右归丸、金匮肾气丸、真武汤等。（2）常用加减药物：金樱子、桑螵蛸、莲须、党参、白术、薏苡仁等。2、肾阴虚（1）方药：左归丸、六味地黄汤、大补阴丸等。（2）常用加减药物：枸杞、菊花、知母、黄柏、牡蛎、金樱子、芡实、莲须等。
可以根据房事，脸色等来判断。肾阳虚的患者脸色青白无光，阳气不能充盛，脸上透露着疲态。经常流鼻涕。而肾阴虚的患者症状常以“虚热”为主，脸色潮红，潮热盗汗，舌红干燥，肾阴虚的人阴虚不能控制火，火就会妄动，所以阴虚之人容易性欲旺盛，生殖器勃起次数增多，房事次数容易多，还会出现梦遗遗精。而肾阳虚的人性功能低下，男子会出现阳痿早泄，女子生殖功能减退，宫寒不孕。做好自我养护工作，积极去户外进行体育锻炼，家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果，避免摄入过多的洗涤剂。
通常情况下，女人可以从症状分辨肾阳虚还是肾阴虚。具体分析如下：
肾阳虚的女人，临床会有月经不调、经期错后、心经不畅，心经腹痛、行经期手脚冰凉、畏寒怕冷、腰膝酸软、四肢倦怠乏力等表现症状。肾阴虚临床会有月经量少、有闭经或崩漏的现象，同时还会伴有头晕耳鸣、腰膝酸软、失眠多梦，口干舌燥、咽干颧红、潮热盗汗、小便黄赤、大便干结等表现症状，所以可以从症状分辨肾阳虚还是肾阴虚。
