可以的。游泳对关节炎有好处，关节炎不适合负重锻炼。正好游泳是不用负重的锻炼，游泳对心肺功能有好处，促进血液循环对关节炎有好处。当然最好不要冬泳，水温太低，不适合关节炎。
患有上肢的关节炎，对于跑步是没有影响的。但是如果是下肢的髋关节、膝关节、踝关节等大关节患有关节炎，那么对于跑步要慎重进行。如果是较为轻微的滑膜炎，可以在经过系统治疗症状完全消退之后，做适当的跑步运动。但是如果是较为严重的骨性关节炎，则不建议做跑步这种运动。
这要看关节炎的类型，不同的关节炎检查项目也不相同。
创伤性关节炎，最好是做个关节ct扫描查看有没有骨质结构异常改变。骨性关节炎，一般先拍个关节x线片，观察关节间隙的改变来初步判断关节软骨的磨损情况，还可以做个关节磁共振，来看关节软骨的情况。慢性炎症性的关节炎，比如类风湿性关节炎、风湿性关节炎、血友病性关节炎、银屑病性关节炎等等，应该拍磁共振观察关节内软组织的病变情况。
关节炎可以通过休息，按摩等来自我治疗。关节炎患者如果要自行治疗，可以先不参加任何体力劳动，尽量多休息，尽量减轻关节的负担。可以在空闲时间进行一些锻炼，如瑜伽、游泳等。可以锻炼关节的肌肉。其次，关节炎出现疼痛时，可以使用热水袋进行热敷，还可以服用非甾体消炎止痛药。关节炎有明显的疼痛，可以通过针灸、理疗等方式来改善。
不建议膝关节炎跑步锻炼。膝关节炎是常见的膝关节慢性疾病，主要特点是关节活动时有摩擦音和疼痛，上下楼梯、早晨起床或从坐位站立时疼痛特别明显，主要是关节的增生、退变，软骨的损伤、破坏。跑步虽然是一项健康的运动，但是运动不当也可能引起损伤，不专业的人想要通过跑步减肥，可能跑完第一天就会发现自己膝盖疼、腿疼，这就是问题了。
关节炎除了通过口服药物治，对于缓解症状的办法就是通过膏药贴剂进行敷用，效果是比较显著的。而且可以通过膏药进行热敷，让药效可以最大程度的进入人体的体内，被关节的位置吸收。