失眠头晕的原因包括以下几点，可能与心理压力过大，情绪不稳定，过度的脑力劳动有关。可能与贫血有关。血液中血红蛋白减少，细胞的携氧量下降，组织缺血缺氧的表现，人就会感觉到疲乏无力、失眠、头晕、头痛等症状。可能与脑供血不足有关。多数是因为颈椎增生压迫或者脑缺血性疾病导致的，表现为失眠、头晕等。
失眠头晕主要是改善睡眠，如果睡眠改善后可能头晕的症状缓解。
首先要放松心情，减轻压力，养成良好的作息习惯，按时睡眠、起床，不熬夜。必要时也可以口服调节神经的药物，比如谷维素、安神补脑液和养血清脑颗粒。如果有焦虑症时，也可能会引起失眠，主要表现为入睡困难，也可以出现睡眠过程中做梦较多，可以口服劳拉西泮也可以口服坦度螺酮和丁螺环酮。
患者出现失眠、头晕常见的原因包括高血压时患者可以出现，如果患者有颈椎病史也可引起，也可能是由于癔症引起，也可见于脑供血不足。如果患者有高血压时，患者可能会出现头痛、头晕，严重时可能会引起患者失眠。
头晕失眠可以吃以下食物：
1、鸡蛋：鸡蛋红糖有治疗头晕的作用。方法是将适量大豆油放入锅中加热，将2个鸡蛋和30克红糖放入少许水中搅拌，倒入锅中煎熟，空腹服用10天。
2、红枣：红枣具有补血益气的功效，含有极高的维生素，有天然维生素丸的美誉，有滋阴壮阳、补血的功效。
3、红豆：红豆是清热解毒的食物，可以整粒食用，也可以用来煮饭、粥、红豆汤。具有良好的通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、健身减肥的功效。
经常头晕失眠可能多种原因引起，比如高血压、低血压、贫血、感冒、脑缺血、耳部疾病、植物神经功能紊乱等情况都可能导致头晕，另外服用一些药物、低血糖等情况也可能引起头晕，可以到当地医院进一步检查明确头晕原因。
头痛失眠是高血压引起的，高血压可能是大脑供血不足引起的。
如果睡眠质量差，睡眠时间短，也可能出现这种情况，可以通过针灸、按摩等方法治疗，如果是脑部供血不足引起的，可以遵医嘱使用抗血小板凝集药物和补血药物来改善，在生活中加强体育锻炼，增强免疫力，每天要睡8小时，避免熬夜，饮食上要注意清淡一点，少喝浓茶和咖啡，会引起神经兴奋，不利于睡眠。
