有氧运动持续多久开始脂肪燃烧过程?

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您好,我是一个学生,因为腹部有赘肉,站着的时候会很明显,我很困扰,请教许多人都说健身之前应该先做有氧运动促进脂肪消耗。根据我学过的知识,人体代谢过程是先糖,再脂肪,最后蛋白。那么大概多久血糖和脂肪的消耗能达到临界呢?谢谢您
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朱丽娟 主治医师 开封市中心医院内科 三级甲等
擅长:擅长神经内科常见疾病的诊治,比如脑梗死、脑出血、痴...
问题分析:根据你描述的情况,进行有氧运动是减掉肥肉的最佳方式,运动刚开始消耗的是血液中的糖分。
意见建议:在运动大约进行了二十分钟以后,才开始消耗体内的脂肪,而且心率要达到正常心率的150%左右,维持相对平稳的运动,不是运动越剧烈脂肪消耗的越快。
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谭玉琼 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:锡尘肺,恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:自我感觉是掌握运动量和运动强度的重要指标,包括轻度呼吸急促、感到有点心跳、周身微热、面色微红、津津小汗,这表明运动适量;如果有明显的心慌、气短、心口发热、头晕、大汗、疲惫不堪,表明运动超限。人体代谢过程大概是先糖,再脂肪,最后蛋白,但是运动的话,其实这三种物质在一起消耗的
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中药调理口臭调理2到3周左右,口臭的现象就能够得到改善。长时间出现口臭中医方面主要考虑是有些脾胃湿热,是因为长时间吃一些油腻或者油炸的食物造成,治疗上可以选择服用健脾去湿热的中药,平时避免和一些海鲜或者辛辣油腻的食物混吃。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

如果是感冒有轻微的出血,那么在临床上都是符合度比较高的,基本上排卵期有这种少量的出血就考虑是正常的,也就是说这种排卵的时候,每个人表现都不一样,一般着床期出血,维持在十天到半个月左右。有的要维持在三个月。孕卵植入性出血.属于生理性出血。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

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擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

发热可能是由于感冒引起的,还可能与扁桃体炎或者气管炎或者其他系统的炎症有关系,这可能与细菌感染等因素有关系,这应该及时应用退热药进行治疗,一般针剂注射后半小时左右就会起效,应该多饮水,多饮水有利于增加体表循环,有利于退热。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

母乳需要保存在25度以下的环境里,可以存放4到8个小时,如果是在0到4度的冷藏室里母乳可以存放5到7天。母乳冷冻的过程也不要太吵,否则也会造成营养较低。如果条件允许的话还是应该孩子直接母乳喂养,不要给孩子喝冻奶。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

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何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。