蛋白质粉什么时候吃好

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自己比较瘦,今年18了才身高一米七五体重不多到50公斤,自己平常没什么东西吃。今天在商场买了蛋白质粉170元,什么时候利于长肉。
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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张天宝 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:维生素B1,维生素E,赖氨酸,钙尔奇,凉茶,螺旋藻...
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健康指导:根据你的描述,结合你的具体情况,建议你在日常的饮食中要加强营养素的摄入量。平时可适当的加大自己的饭量。还要经常的食用如瘦肉、鱼虾、豆制品、禽肉以及动物内脏类和乳制品的摄入量。同时还要多吃些新鲜蔬菜和水果。
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李其辉 医师 于都县仙下中心卫生院内科 一级甲等
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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指导意见:要想增肥,首先应当做到科学增肥,为健康增肥。平衡饮食外,还应保持充 足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足 ,胃口就比较 好,而且也有利于对食物的消化 和吸收。
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张哲 威县第三人民医院儿科 一级甲等
擅长:儿童保健,上呼吸道感染,婴幼儿湿疹等
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指导意见:你好,另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等,一般这样的是脾胃运化不好,导致的吸收障碍身体消瘦,可以用健脾散或者四磨汤调理。
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口服胃药的时间因人而异,比如兰索拉唑、奥美拉唑、兰索拉唑等,早上醒来空腹服用可以起到很好的作用;莫沙必利、吗叮啉等能增强胃动力的药物,可以在饭后半个小时内服用。建议患者饭后使用多酶片、复方消化酶等有助于消化的药物,但不能和酸性的药物同时使用;另外,在睡觉之前要吃一些能够保护胃粘膜的药物,比如硫糖铝等。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

一般情况下,中药饭后吃比较好,不会对身体造成太大影响。
通常情况下,可以在饭后使用中药,但是部分患者不能适应中药的味道,容易出现一些反酸的症状,是正常的,不是饭后服用药物造成的,通常无需过于担心。在日常生活中,需要养成良好的生活习惯,保持饮食清淡,避免熬夜和过度劳累,能够缓解相关症状,促进身体恢复正常。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

肌酸是高强度肌肉运动结束后稍事休息几分钟后服用。肌肉运动后三磷酸腺苷大量消耗,服用肌酸可以帮助机体加速产生和补充三磷酸腺苷,可以有效的提高肌力、速度和耐力。如果不运动,三磷酸腺苷还没有被消耗就服用,就达不到补充的作用,效果会差一些。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

橘子具有补充维生素和通便的功效,可以选择在两餐之间吃,日常生活中合理的营养,多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜。吃水果最好在饭后吃,晚上睡觉前不要吃,因为桔子含有一定糖量。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

小孩补锌在吃过饭以后,避免空腹口服时对胃肠道黏膜影响较大,使儿童出现不舒服感。人体摄入的锌,需要依靠维生素C促进其良好的吸收,所以补锌的儿童多摄入新鲜蔬菜水果等。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

补锌白天吃比较好,白天补锌,晚上补钙,这样最利于吸收。同时补锌应该是在中午午饭前补,这样可以促进肠胃从食物中获取更多的营养素,补锌可以促进人体的生长发育。维持人体正常食欲。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病