学习压力大导致失眠可以通过以下几种方法缓解：
第一、心理方面可以去正规的心理诊所寻求帮助，在心情不好的时候也可以向朋友或者父母倾诉，心情好了，失眠的情况会好很多。
第二、饮食方面不要吃辛辣刺激性的食物和浓咖啡等，这些食物会使心情变浮躁，使机体长时间处于兴奋的状态，影响睡眠质量。
第三、生活方面要多参加体育锻炼，有利于缓解失眠症状。
不同的年龄段对睡眠时间的需求不一样。婴儿期可能每天需要十几个小时，小学生一天睡眠9~11个小时，老年人一般是4~6个小时。成年人一般7~9小时左右。睡眠时间也存在着个体差异。
甲减是不会引起消瘦的，可能会引起看起来发胖的感觉，因为甲状腺消退症简称甲减，甲减有代谢缓慢的表现，患甲减的患者胃肠功能会减弱、代谢功能也会减慢，会表现出周身浮肿或肚子变大的情况。
在生活中很多人怎么吃都不胖，是非常让人羡慕的，导致他们吃不胖的原因可能与其基础代谢性高有关系，也可能是由存在一些病理性因素有关系，由于机体的代谢是非常复杂的，目前为止临床上并没有完全研究清楚食物摄入量与胖瘦的关系。
可能是体内湿热上蒸或者是青春期发育雄激素分泌过旺导致；可以通过饮食和作息规律和调节。清淡饮食，多素少荤，每天一杯豆浆，增加天然雌激素来对抗雄激素，多可以解决问题的。
