肌肉被肥肉覆盖,该怎么减掉

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我是女生,之前特别喜欢运动。跑步羽毛球游泳等,腿部 手臂和腹部都有一些肌肉,体重一直都是90都没有变过,但是到了高中大学,经常坐着,不运动,现在肌肉上都覆盖着肥肉,免疫力什么都下降了。现在104,这些在肌肉上的肥肉怎么减啊???
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马悦 天津中医药大学第一附属医院其他 三级甲等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:肚子正面做仰卧起坐。腿收起来和大腿成30-45度角。手放在后脑。在做的时候背不离地。大脑意识中是感觉的到是腹部在收缩。而不是背部在用里。你要减腹部一般做3-5组,1组10-12次。脂肪开始燃烧,体内的一种什么酸开始作用。这时是减肥削脂的时候。热身运动很就后 身体适度发热流汗后做为佳。
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林玉杰 医师 背景善德尔医学技术有限公司善德尔医疗美容诊所外科
擅长:皮肤微整
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问题分析:你这是可以的,但是如果你在饮食上积极的控制,坚持下去一定会有效果的。
意见建议:肥胖主要是因为你吃的太多,运动的太少导致脂肪堆积而成的。
相关问答

一般情况下,肥胖引起的脂肪肝积极减肥,控制体重就可以缓解。具体分析如下:
通常来讲,对于脂肪肝患者而言,通常从饮食和运动上进行调整。因此,建议患者注意饮食清淡,避免辛辣刺激生冷食物,不暴饮暴食,避免营养过剩,加重肝脏的负担,从而进一步加重脂肪肝,戒烟戒酒,可以多吃些高蛋白、高纤维素以及高维生素的食物。另外,脂肪肝患者需要多做有氧运动,消耗体内多余的脂肪,缓解病情。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

埋线减肥能减掉肚子上的赘肉,埋线减肥是将蛋白线埋入穴位并留存一定时间,可以长期刺激穴位,通过疏通人体经络、促进身体代谢、增加能量消耗、促进脂肪分解来达到减肥效果,同时还能抑制病人食欲,抑制亢进的消化功能。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

一般怀孕期间由于营养比较丰富,所以就有可能会导致肥胖现在的减肥方法有很多,有的是饮食控制,有的是身体锻炼,还有的可以通过针灸,拔罐或者药物等减肥方法进行减肥的。现在要注意调理身体,注意休息,合理膳食,少食多餐,可以适当进行腹部按摩。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

覆盖宫颈内口的胎盘是由低胎盘引起,胎盘低随着妊娠月的增加,将逐渐长大,要定期审查。胎盘低状态是很常见。不要剧烈运动,禁止性刺激,增加休息时间,无腹痛和出血,临时观察,注意孕期检查,注意休息和阴道出血。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

虽然脂肪肝是一种良性病变,也是一种可逆性病变,但是也需要及时接受治疗。平时需要降脂减肥,清淡饮食,积极参加锻炼。还需要少吃油脂类食物,戒除烟酒。保持良好的心态积极配合治疗。以免造成病情恶化。

胡春晓副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗,同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。

下缘覆盖宫颈内口原因通常是前多次人流刮宫、剖腹产手术等因素造成的。
妊娠28周之前做彩超,胎盘下缘完全遮盖了宫颈内口,称为胎盘低置。前置胎盘是由妊娠前多次人流刮宫、剖腹产手术等因素造成的。也有少数情况是胎盘生长发育的异常导致的,例如胎盘面积太大,或者是受精卵的滋养层发育缓慢。此外,受精卵滋养层发育迟缓。受精卵到达子宫腔后,滋养层尚未发育到可以着床的阶段,继续向下移,着床在子宫下段。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声