我特别喜欢模特。想拥有模特那样是身材现

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我特别喜欢模特。想拥有模特那样是身材 现在我经常锻炼。身体上要补充什么 对增长肌肉有好处阿? 我 我特别喜欢模特。想拥有模特那样是身材??现在我经常锻炼。身体上要补充什么?对增长肌肉有好处阿??我180cm?70kg。求答案?谢谢了
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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王东昌 河北邢台人民医院内科 三级甲等
擅长:胃肠疾病、风湿免疫
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问题分析:你好,根据你描述想拥有模特那样是身材唯一的途径是通过无氧运动
意见建议:因为通过无氧运动使肌肉达到疲劳,使肌糖原消耗到一定程度,然后通过摄取蛋白质和氨基酸等物质,使肌肉得到修复和营养的补充。
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龚寿星 医师 山西省太原市迎泽区元生堂门诊部中医科
擅长:中医科,
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问题分析:你好,根据您的描述,你的情况增长肌肉的运动一般是需要耐力和力量型的锻炼的,比如哑铃和器械等
意见建议:而且在饮食上你还要多吃点蛋白质等食物,可以起到补充很好的饮食来源
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赵志端 河北蕴育医院其他
擅长:擅长 饮食营养 减肥瘦身 丰胸美容
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健康指导:您好,保持完美的身材锻炼肯定少不了,在锻炼的同时要想肌肉更加紧实、弹性更好,饮食中要多食用富含维生素含量高的食物,同时要避免碳酸饮料、冷饮、方便面、火腿肠这类在加工食物的摄入,牛肉是不错的选择,可以适量在主食中添加
相关问答

用一些清热解毒的药物,也可以用一些补气养血的药物。而且还需要在平时积极配合医生的治疗,在医生的指导下合理的服用药物,平时加强营养,清淡饮食,多食优质蛋白低脂食品,多吃新鲜蔬菜水果,戒烟戒酒。忌辛辣刺激食品。

王相华主任医师内科山东省立医院
擅长:诊治各种贫血、造血系统急性肿瘤(白血病、淋巴瘤、骨髓增殖性肿瘤、多发性骨髓瘤)、出血性疾病(过敏性紫癜、血小板减少性紫癜等),熟练掌握骨髓移植治疗,对不明原因发烧及发烧缺陷引起的感染有较丰富的诊治经验。。

晚上吃冬瓜海带是可以减肥的。因为冬瓜中富含的丙醇二酸,能有效控制体内的糖类转化为脂肪,防止体内脂肪堆积,还能把肥胖多余的脂肪消耗掉,有良好的减肥效果。并能帮助人体新陈代谢,抑制糖类转化为脂肪也是冬瓜中的减肥降脂功能因子之一。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

平躺着睡觉可以减肥,要是通过睡眠的质量影响身体的内分泌,使其新陈代谢加快,从而快速的分解体内的脂肪和热量,但是睡眠时间得达到8小时左右,证充足睡眠,这样就有减肥的效果,但效果可能不是很明显,是因人而异的。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

脊柱侧弯是能够治的,成人脊柱呈S形侧弯可以通过钉棒内固定脊柱矫形的手术治疗,并且S形的侧弯角度累及病变的椎体越多,手术难度就越大,手术的费用也会越高,只能去省城的医院。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

问题分析:您好,从照片看,不一定是出血点,也有可能是湿疹或毛囊炎一类的皮肤病。
指导建议:请说明局部皮肤按压后有无褪色,踝关节活动时有无疼痛加重,有无明显的压痛点,站立行走是否受影响?

何为明主治医师其他解放军总参直属医院
擅长:小儿内外科各种常见疾病、内科消化系统相关疾病

不可以。可能会含有一定的化学物品,对胎儿的智力发育影响都是比较大的,可以去医院做一个检查,因为怀孕前三个月是比较重要的,稍有不慎就可能会造成流产的情况,可能会造成以后的胎儿畸形。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮