一个人如果每分钟心跳次数少于60次，就是“心跳过慢”，也叫“心动过缓”.正常人或者运动员都可能出现，特别是运动员，因为经常锻炼使心脏的收缩力量增强，每搏动一次所输出的血量增加，足够供应身体各器官的需要，所以心跳每分钟50-60次就够了.但是如果心跳每分钟只有30—40次，则可能属于不正常。
如果只是单纯的心跳过缓，是不需要治疗的，只需要注意运动，不要熬夜，坚持好的生活习惯就好了，平时在工作或者学习中要注意劳逸结合，不要过度的劳累，要按时的睡觉，不要熬夜，否则会导致身体亏损。
心脏不适有点心跳过缓可以采取以下几种方式治疗，首先，日常生活中要坚持锻炼，但是不用做过于剧烈的体育劳动，其次，平时在工作或者学习中要注意劳逸结合，不要过度的劳累，要按时的睡觉，不要熬夜，否则会导致身体亏损。
通常情况下，心跳只有30多每分钟有危险。
白天心率正常，晚上深度睡眠时心率30-40次/分钟，这并不是什么大问题。但是在某一段时间内，心跳不超过40次/分钟，就有可能发生心脏骤停。心律失常、Ⅲ度房室传导阻滞、洋地黄中毒等都会导致心率显著降低。如果是因为洋地黄中毒，建议及时停止服用地高辛片，及时纠正低钾，并在必要的时候可以使用心脏临时起搏器。如果患者出现了病态窦房结综合征、Ⅲ度房室传导阻滞等情况，并且患者出现了晕厥的情况，必须要安装永久起搏器。
心跳过缓可通过饮茶、养身粥、食用含蛋白质以及富含维素的食物来提高心律。
正常心跳次数是60～100次/分，小于60就称为心动过缓。喝浓茶、浓咖啡、少量的喝酒，都可以提高心率，也可以益气养心的药粥，如人参粥大枣粥、莲子粥等，也可喝西洋参茶、枸杞大枣茶等。在饮食上要注意不能过饥或过饱，要做到合理营养，平衡饮食，以清淡饮食为主，注意低盐、低脂饮食，少吃动物性食物，如动物内脏。多吃含蛋白质、维生素b族、c族的蔬菜水果。还要多注意休息，劳逸结合，保持乐观的心态，进行适量的运动，控制自己的体重。
