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现在心里压力比较大，希望能不用服药以后！毕竟年轻！
健康的减肥方法有控制饮食和加强运动两方面。控制饮食不是单纯的节食，单纯的节食，容易明显的饥饿感，导致减肥失败。控制饮食，应调整饮食结构为主。减少增肥食品同时，适量增加蔬菜的摄入，避免过度饥饿。每天坚持跑步或者游泳一小时以上。
吸烟喝酒会影响怀孕。
烟草中含有的尼古丁具有抑制性激素分泌和杀精的作用，而且还会抑制精子和卵子的结合，有可能导致不孕。相对而言，吸烟者的精子数量比不吸烟者更少，吸烟者精子畸形率比不吸烟者更高，容易导致胎儿畸形。女性吸烟则可能会影响排卵，也可能造成卵子发育异常，怀孕后也会影响胚胎发育，导致胎儿畸形。酒精则会降低精子和卵子的质量，还有导致胎儿畸形的可能。
在备孕期间，男女双方应该禁烟禁酒，保持良好的生活习惯，可以适当补充叶酸，降低胎儿畸变的可能。
高血压不能喝酒吸烟。
吸烟的多少和高血压的进展有一定的关系，吸烟的次数愈多，一般血压都比较高，但是要少量吸烟，哪怕1-2支，对血压的影响也是如此。此外，吸烟也容易引起其他并发症，比如心肌梗死和中风等。抽烟是高血压较为主要的危险因素之一，若病人希望把心血管事件降至最低，戒烟治疗一定要同步进行，若戒断症状较严重，可采用对缓解戒断症状有帮助的药辅助戒烟。摄入酒精也和高血压有着密切的关系，饮酒越多越好，一般血压控制得越差，但是并不是少量的饮酒就有效果。长期大量的饮酒会增加患糖尿病和冠心病等疾病风险，而且还会导致肥胖症、中风以及其他心血管危险因素。甚至少量喝酒，仍在高血压中发挥作用，所以高血压的人既不宜吸烟，亦不宜饮酒。
吸烟和饮酒会影响胎儿。怀孕时一般禁止吸烟和饮酒，这可能会导致胎儿畸形。如果夫妻双方讨论后想留下孩子，建议必须定期检查妊娠情况，如果发现异常，应尽快终止妊娠。平时要注意休息，不要太累，注意个人卫生，保证充足的营养。
一般情况下，喝酒、吸烟后怀孕的孩子是否能要，需要根据实际情况来判断。具体分析如下：
喝酒、吸烟后怀孕的孩子会有妊危险，如胚胎停育、先兆流产、胎儿异常等。不过，这样的危险也不是百分之百。孕妇对于孩子的期望比较高，可以定期进行唐氏筛查，B超和无创性DNA检测，如果没有异常情况，通常是能要的；如果孩子发育畸形，通常不能要。从优生优居的观点来说，在怀孕的时候，孕妇是不能抽烟的，以免使孩子的神经管异常。
一般情况下，患有心肌炎的人是不能抽烟喝酒的。具体分析如下：
抽烟后会产生烟碱和焦油，酒精会产生乙醛，这些有毒有害物质会导致心率加快、交感神经兴奋、心肌收缩力增加，心肌耗氧、心肌缺血加剧，增加心肌的负担。此外，抽烟或酗酒的病人，其神经-体液-内分泌系统也会失去活性，从而引起肾素-血管紧张素-醛固酮的分泌，从而使病人的血压升高。如果心肌炎患者的血压升高，会导致心梗患者进一步出现胸闷、气短、心悸、心前区疼痛等症状，建议戒烟戒酒。
