出现了老是感冒的现象，一般是由于身体抵抗力比较弱所导致的，可以做一些体育锻炼来增强身体的抗病能力。比如慢跑和游泳对增强免疫力效果都是比较好的。另外，还需要调整一下饮食结构，很多免疫力低下的人群，具有挑食的现象，应该均衡饮食，尤其要吃一些新鲜的水果和蔬菜，其中含有丰富的维生素，还要喝一些水，多喝水可以帮助湿润呼吸道，增强呼吸道的防御能力，避免感冒的发生。
感冒了，不要吃生冷油腻辛辣食物。正规的进行药物的治疗，并密切观察体温的变化，如果出现发热症状进一步进行检查。要注意积极应用药物治疗并调整饮食习惯。一定要多喝水。
小孩经常感冒，首先需要增加孩子的饮食的多样性有利于维生素和微量元素的摄入，有利于孩子的体质的增强，另外还需要适当的增加孩子的运动，也有利于增加孩子的体质，平时注意孩子的饮水量，适当的增加孩子饮水，避免因为缺水导致咽喉部炎症，鼻粘膜炎症引起感冒的发生。
喝酒后不能吃感冒药。因为西药中感冒药中的主要成分为是一种解热镇痛药物，该药物主要的代谢方式为肝脏代谢，酒精的代谢方式也是在肝脏代谢，在喝酒后吃感冒药会增加肝脏的负担，导致肝脏受损。同时酒精会继续加重肝脏的损害，严重者会导致肝衰竭，所以喝酒后不能吃感冒药。感冒患者饮酒加重病情。
人在感冒的时候消化功能会下降，如果再进食这些难以消化的高蛋白食物，一般都会加重机体的负担，进一步影响消化功能，从而影响身体的恢复，忌口的目的是尽量减少机体的负担。
婴儿感冒咳嗽不能自愈，可以做雾化治疗，一般一周内就可以好转，但如果病情影响饮食及睡眠，就需要药物治疗，才能改善病情，需要给宝宝多喝水，注意休息，宝妈注意清淡饮食，增加抵抗力。
