习惯性便秘又叫功能性便秘，通常与患者平时纤维素食物摄入过少、运动量过少、未养成规律排便习惯等情况有关。为避免进一步加重肠道受损，建议患者不要选用过于刺激的泻药，可考虑选用相对温和的中成药或益生菌调节便秘。
四磨汤口服液为温和中药材组方而成，服用后有助于促进胃肠消化液分泌，患者可将该药搭配益生菌制剂服用，能够进一步改善肠道菌群环境，使排便更加通畅。
建议功能性便秘患者平时除了调节饮食结构外，还需搭配适度锻炼，养成定时排便习惯。
一般情况下，腹部总是凉凉的，可能是因为下焦虚寒或气血运行不畅引起。具体分析如下：
通常来讲，如果小腹凉凉的，有喜温喜按、恶寒怕冷、手脚发凉等症状，多见于下焦虚寒、腹部失于温煦，可用生姜艾叶泡脚，或者在腹部行隔姜灸、隔附子灸，多在神阙穴、气海穴、或者天枢穴等以温阳散寒。而如果腹部发凉、疼痛、拒按，可能是寒邪闭阻经脉、寒性凝滞、气血运行不畅所致。可在专业医师建议下，遵医嘱，用天台乌药散以散寒止痛。
有可能是受精卵着床的时候子宫黏膜脱落导致的，也有可能是由于激素水平的增加而造成。子宫内膜、宫颈、输卵管、卵巢水肿和分泌物增加，也会引起腹部隐痛，都是属于正常的生理现象。还有病理性的因素，常见的因素有胃肠道的疾病。
左侧腹部疼痛的原因可能是脾脏病变，这种原因引发的左侧腹部疼痛常是突然性的，疼痛比较剧烈，还有常见的疾病是结肠癌阻塞引起肠梗阻。也可能与胰腺等器官有关，包括急性胰腺炎和慢性胰腺炎。
不一定的，因为左腹部隐痛出现的原因有很多，有炎症刺激，或者是劳累受凉引起的腹部肌肉痉挛，或者是一些缺血性性疾病，如溃疡性结肠炎，炎症性肠病，膀胱炎，急性肾盂肾炎，尿路结石。
治疗习惯性便秘的方法如下：
习惯性便秘的患者，建议患者可以在医生的指导下，服用乳果糖口服液、双歧杆菌胶囊、复方聚乙二醇电解质散、枸橼酸莫沙必利胶囊或伊托必利片等药物或灌肠的方式来进行治疗，改善症状。日常生活中，患者要注意饮食健康，以清淡和易消化的食物为主，忌辛辣刺激及油炸的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，少食多餐，保证营养均衡，保持心情舒畅，适当运动，比如慢跑、游泳等，有利于身体健康。
