透明质酸可以润滑关节，可以缓解疼痛。然而，如果半月板损伤三次，透明质酸钠注射的效果有限，同时容易引起关节内感染、出血等风险。需要去骨科，如果是考虑关节镜下半月板损伤修复手术，同时不要剧烈活动，不要感冒，抬高患肢，加强营养。
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双腿关节痛可能是半月板损伤引起的，但双腿关节痛并不一定就是半月板损伤，也有可能是关节软骨损伤，韧带损伤或复合伤引起。
双腿关节痛要明确双腿关节痛是否是半月板损伤引起，建议及时就诊，通过进行膝关节的磁共振检查等检查明确，是否是半月板损伤及半月板损伤的严重程度，同时还可以观察是否合并有关节软骨或膝关节韧带的损伤。
体育运动前充分做好准备工作，特别是关节部位的热身运动，牵伸韧带，逐步活动开关节，使关节反应灵活；不要在疲劳状态下进行体育运动，这时人体动作不容易协调，易导致半月板损伤；平时加强膝关节周围肌肉力量训练，以增加关节的稳定性。
半月板损伤可以口服非甾体类抗炎药物进行治疗。半月板损伤的处理方法取决于疾病的轻重。受伤后24小时内应进行局部冷敷，以减少皮下出血，并注意多休息，避免关节的活动。轻度的病人可以在医生的建议下服用一些镇痛的药物。如果损伤比较严重，可以通过关节镜手术来帮助恢复。术后要注意饮食方面的调理，不要食用辛辣刺激性的食物，还要进行康复训练。
通常来说，半月板损伤Ⅰ度可以通过物理治疗、康复训练等方法进行处理。
如果半月板I度的损伤比较轻，没有出现明显的临床表现，建议注意休息，注意不要重复的屈膝和膝盖的过重。如果出现了临床表现，可以通过膝盖的放松和超短波的方式进行，经过1-2个月的时间，可以使受损的部位得到很好的恢复。同时，建议每天坚持进行股四头肌、股二头肌、半腱肌、半膜肌、小腿三头肌等肌肉的力量和强度锻炼，以确保半月板的稳定和恢复。
