门诊医生，服用过大量中药
请医生指导佐匹克隆片的正确服用方法
中药对治疗失眠效果很好。
临床上，中药和中成药选择性治疗失眠效果很好。中药汤剂要根据中医失眠的具体情况进行治疗。每一个人，有针对性的处方，按照医生的指示服用的效果也很好。所以中药对失眠有很好的疗效，但也有一定的针对性。不是一个处方就能治好万病，也不是什么中成药对所有失眠都有效。中医最重要的是辨证。根据失眠的病情、严重性、病因分期，每个患者都有具体的诊断。然后根据病情、症状用药，有针对性地进行中医治疗，就能获得良好的疗效。因此，失眠患者应及时由中医和中医开药。汤剂和中成药都可以有很好的针对性治疗效果。
治疗失眠的中药包括以下类型：
1.百合，百合具有肺止咳、清心的功效，可以用百合浸泡10~20克，晚上喝一次。
2.龙骨，龙骨具有安神、平肝潜阳的功效，适用于部分焦虑、潮湿、出汗、心悸等患者。
3.南瓜，南瓜具有安神、活血化瘀的功效，适用于心悸、茶梦、四肢疼痛等失眠患者。
4.珍珠母，珍珠母适合失眠患者，如头晕、耳鸣、心悸、眼睛干燥、视力模糊、心情烦乱等。
5.酸枣仁，酸枣仁具有稳定心情、吸收汗水的功效，适用于部分失眠患者烦躁、口渴、盗汗等。
失眠肌肉会流失。
睡眠可以帮助平衡体内的荷尔蒙。当睡着的时候，身体会分泌和合成大量的代谢激素，比如雄性激素。所以，当睡眠时间不够的时候，体内的激素恢复不足，会导致新陈代谢降低，肌肉流失率增高。其次，一旦睡眠时间被剥夺，皮质醇就会上升。皮质醇的分泌和自己的生物钟有关。当作息失调的时候，要意识到已经处于肌肉代谢的重大风险期。
在晚上睡觉时可以喝杯温牛奶，酸奶也可以，偶尔还可以喝点红酒，蜂蜜水对睡眠也有很好的帮助，可以吃点香蕉燕麦片，青菜等也有助于睡眠，在睡觉前，也可以听一些轻快柔和的音乐，也可以在床头柜上放一个切开的柑橘，让其闻其芳香气味，镇静中枢神经帮助入睡。
肉桂不能治疗失眠。
用肉桂治疗失眠只是一种偏颇的方法，没有得到医学界的认可，没有充分的科学依据，所以最好不要使用肉桂来治疗失眠。患者晚上睡不着的时候，可以选择这种轻音乐来帮助睡眠。另外，睡觉前可以喝一杯热牛奶帮助睡眠，但烦躁的时候，不要在床上躺着。防止因过于愤怒而失眠恶化，起床做别的事情也许能帮助睡眠。
一般情况下，中药治疗失眠效果比较好。
一般情况下，可以使用当归、枸杞、酸枣仁等中药进行治疗，这些药物都能起到镇静安神的作用，还可以用于治疗失眠，因此中药治疗失眠效果比较好。在日常生活中，要养成良好的习惯，多运动，早睡早起，避免熬夜，注意休息，保持清淡的饮食，少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜、韭菜等。
