我今年十三岁,身高一米六左右,体重已经一

会员53367341 23 已回复
我今年十三岁,身高一米六左右,体重已经一百零六,到一百零七斤了,而且我的大腿和小腿特别粗,夏天穿衣 服特别难看。我就想问问有没有什么办法可以瘦下来呢?请别跟我说一些这个年龄不要减肥的话好吗,我真的想瘦下来,也不要粘贴**知道的答案,因为我现在需要更适合我的办法谢谢!!这是我的腿,把肥肉都展示出来了= =平时只愿意穿长款的衣服,我上半身还好,不是特别胖
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
董福君 主治医师 威县人民医院其他 二级甲等
擅长:小儿感冒,小儿缺铁性贫血,新生儿低钙血症,儿童遗尿...
已帮助用户: 19649
问题分析:你好,从你提供的临床资料来看,你身高1米60,正常标准体重参考值为50千克,最高也不应超过55千克。体重基本正常。
意见建议:建议早饭吃好,午饭吃饱,晚饭要尽量吃少,少吃高脂肪、高热量、高蛋白食物,多一些有氧锻炼如快走、慢跑等,要持之以恒,不能一曝十寒,希望能对你有所帮助。
李亚丹 三级营养师 厚德仁营养健康管理中心其他
擅长:蜂胶片,维生素E,芦荟,健康调理
已帮助用户: 52535
健康指导:建议采取饮食运动结合的方法减肥方法减肥不伤身体,增加运动,控制饮食。 建议饮食要相对清淡,各类食物的量不要过多,需搭配均衡,选择营养价值高的蛋白,如鱼类、瘦肉、各种豆制品等。应减少内脏类、海鲜等; 少食高胆固醇之食物;少吃油炸食物;禁吃辛辣刺激;少吃蛋糕、汽水等;忌食干燥食物.
相关问答

13岁的男孩的身高应该在1米55左右,当然,这只是一个平均的数据,因为每个孩子的发育都是有个体差异的,身高与很多因素有关系。这个年龄段的孩子也处于青春发育的前期,有的孩子青春期发育的早一些身高也会出现加速的增长。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

13岁男孩正常身高约为159.5cm,但每个孩子发育的速度不一样,身高与遗传因子、营养、运动和发育早晚有直接关系。13岁男孩正常体重约为48.08公斤,但受因遗传因子、饮食结构和运动量影响。建议平时注意饮食营养丰富,品种多样化,多吃些肉蛋奶类。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

中国男童标准身高十三岁男童为:身高156厘米;体重为44.95公斤。这只是个参考值当然存在个体差异,在正常范围都是正常的。要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

标准体重应该在五十公斤左右如果偏胖一点,应该在六十公斤左右,如果身体太胖了,应该考虑是超标。结合自己的具体情况再考虑是否存在有身体偏胖的情况,大部分来说只要控制饮食没有太大的问题。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

身高应该在正常范围之内,体重稍微超标,建议平时要均衡营养饮食,正处于长身体的时候,建议饮食中多增加蛋白质和新鲜蔬菜的摄入,不要挑食,平时也需要多运动锻炼身体,促进身体健康。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

身高一米六五的标准体重是61kg左右是正常的。并且可以使用体重指数计算法,即体重指数=公斤体重÷身高2,也可用以下公式计算:体重指数=公斤体重÷身高。正常体重指数为20~24,超过24为超重,超过26就认为是肥胖了。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。