这还要根据个人的体质来决定，有时候在两个月就能够恢复，也可以在部位进行冰敷，适当地进行休息，不要过度运动，合理地进行锻炼，也可以用一些药物治疗，如果严重的话，就要通过手术来治疗。
网球肘的锻炼时要注意保护肘关节，应该以腿部运动为主。网球肘的全称，即为肱骨外上髁炎，这是肘关节屈肌肌腱和肱骨外上髁交点处的骨膜，可以进行游泳、长跑、骑自行车等下肢活动，而球类的运动尽量避免，尤其是在急性期的时候。
网球肘，又称肱骨外髁上髁炎。网球肘的发病率很高，比如网球、羽毛球、建筑工人等。网球肘的发病过程一般都是比较慢的，早期的病人会出现肘关节外外侧酸疼。网球肘，又称肱骨外髁上髁炎。网球肘的发病率很高，比如网球、羽毛球、建筑工人等。网球肘的发病过程一般都是比较慢的，是因为肘关节外上方活动时会出现疼痛，疼痛的部位可以是向上或向下。
较轻的局部肿胀，伴有压痛。网球肘较严重时可影响活动，即发力抓东西时产生疼痛，甚至拿东西过程中，因疾病导致无法用力。局部疼痛出现放射情况，可顺肘部放射至上部或下部。
网球肘是肱骨外上髁炎。网球肘也叫肱骨外伤上髁炎，这是因为前臂的伸肌健在肘部的外上髁处反复的牵拉肌和摩擦而造成。通常不会出现肘部的活动限制，也不会出现上肢的麻木等情况。如果是网球肘，可以选择封闭疗法，也可以选择放射状冲击波。外用或口服的药物都不能起到很好的作用，如果不能通过非手术疗法来减轻疼痛，那么需要进行外科手术。
