有点微胖,体重超过70千克了

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我个子高,但是有点微胖,但是大部分时间都在学校,没时间锻炼,怎么办?: 需要医生帮助提供远程诊断: 我要怎么快速变瘦,我还有点缺维生素D
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任立存 威县贺营乡赵庄卫生室儿科 一级丙等
擅长:中耳炎、鼻息肉、结膜炎
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指导意见:你要打算减肥这个也可以说到那就积极的锻炼和控制饮食吧!除此之外没有可靠和安全的做法了。
相关问答

一般岁数的女孩身高参考范围为87.9-94.7cm,体重标准为11.7-14.7公斤,宝宝发育情况是良好的。宝宝均衡饮食,少吃甜食及高脂肪的食物,少吃零食,多晒太阳,多参加户外活动,适当锻炼,进食易消化富含营养的食物,保证宝宝健康成长。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

阶段的宝宝的平均身高应该在65厘米左右,体重应该在7.5公斤左右,大致在范围就可以。宝宝7个月应该给予增加辅食,避免孩子将来偏食,多给孩子做按摩,另外多给孩子做抚触,以及适当的晒太阳。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

有体质太差、体位性低血压的情况。低血压者需加强体育锻炼,提高机体调节功能。适当补充盐,每日2~6克,同时多饮水,较多的水分进入血液后可增加血容量,从而提高血压,是虚胖的现象,在平时的生活当中还是要注意饮食摄入的营养全面均衡,不要挑食,同时坚持进行体育锻炼。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

这个问题不大,一般宝宝都是婴儿肥的,大点就没事的,平时要给宝宝做清淡好消化的食物,不要经常吃零食,多给宝宝喝水,多吃水果和蔬菜的。宝宝正处于人生当中第一个重要的成长阶段,他对营养的要求会比成年人要高。在对宝宝进行控制体重计划的时候,控制每天热量的摄入是首要任务,甜油零食要不得。但是对于各种富含蛋白的食材、各种饱含纤维素、维生素和矿物质的食物是宝宝成长过程当中的必需品,都不应该减少。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

100次以上的脉搏属于心动过速,正常人的脉搏为60-100次。然而,如果生气了,熬夜步行、吃饭或做100多次剧烈运动,不要太担心。平时应该保持良好的生活习惯,禁止大量饮酒,保持愉快的心情,多参加户外活动。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

2个月宝宝正常体重在4.3千克-6.0千克,婴幼儿时期是儿童生长发育的关键时期,体重、身高是最能反映孩子生长发育的指标,这个年龄阶段孩子,只要孩子有哺乳需求,就要喂养,随着年龄增长,可多带孩子参加户外活动。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。