健美那点事情。。。。。

会员53331436 23 已回复
一般运动分有氧和无氧运动,这两种运动是针对身体不同需求,所以都需要锻炼一下。我一般用哑铃每天做针对身体不同部位做几组动作,但是我有个问题想请教医生:每天用哑铃锻炼肌肉,这属于无氧运动,相对有氧运动对身体的脏器要求更大,对心脏要求更高,我唯一担心会不会对身体有害呢?我只是想锻炼身体而已,不想成什么健美先生。:: 需要医生帮助提供远程诊断: 想知道对身体有害吗?
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
郑彩云 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:电脑病,更年期肥胖,男性更年期综合症,围绝经期功能...
已帮助用户: 1115
健康指导:您好!过多或者过激都会造成身体的损害,当强烈运动时,营养消耗过多,人体就会调动身体里的营养素去消耗,导致脏器的营养物质缺乏,脏器没有足够的营养供应就会导致器官病变,要想保持完美身材,可以做些有氧运动,散步,羽毛球,慢跑等。
关注
胡秀群 河北省威县第二医院妇产科
擅长:妇产科、
已帮助用户: 140274
指导意见:无氧运动是用来塑造肌肉的线条,增加肌肉力量的。要是想让自己的身体更强壮一些,可以到健身房去参加无氧运动。不过,在锻炼的时候,最好听从健身教练的指导,选择一个适合自己的训练计划。
相关问答

孕早期不能左的事有以下几点:
1、不要长时间站立,在怀孕期间由于血液循环小女孩,容易出现静脉曲张,如果长时间站立,就会让这种情况变得越来越糟糕,对自己的身体健康留下很大的隐患。
2、孕妇不要吃的太饱,因为很多家人在这个时候会买很多营养丰富的食物大量的进补,吃太饱后容易产生犯困的现象,不利于宝宝的生长。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

脑子总是想事情,患者需要放松,不要承受过多的压力。要给自己一个缓冲的时间,让自己的心情变得轻松,要多参加一些户外活动,例如爬山、骑自行车、游泳等,在睡觉之前,可以泡个澡,洗个脚,这样有助于加快睡眠,最好听的是舒缓心情、有助于睡眠的音乐,让自己处于一种放空的状态,卧室里要安静,灯光昏暗也有助于提高睡眠质量。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

如果是不想吃太多,担心长胖,那么就是饮食生活习惯来纠正,生过孩子,体重肯定会增加,这种是没有办法的,也是为了小孩,或者是为了自己的身体着想,还有就是产后的一个事情,也是比较重要的,首先第一个就是用内衣来衡量自己的胸部,第二个就是母乳喂养。产后修复很重要,要注意饮食。大量时间好好休息。不要剧烈运动,要适可而止。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

主要使用心理干预法来治疗,简单的说,说先要从很小的事情做起,在做这件事得时候,极度强迫自己全神贯注,把能考虑的所有细节尽量考虑好等做好之后,感觉妥当,然后给自己一个充分的肯定,时间长,就会增强信心。一切就会有改善。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

宝宝要警惕有没有多动症的。带宝宝去医院进行相关检查诊断。多动症表现是多动,注意力不集中或者是注意力集中时间很短暂,伴有学习能力下降或者是学习障碍。平时需要锻炼宝宝的注意力集中。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

一般情况下,舌苔中间发黄可能是以下原因导致:1、是消化不良。2、上火的症状。3、是胃热症。患者平时应该注意不吃辛辣刺激性,和不好消化的食物,不吃油腻食物,要戒烟戒酒,多喝白开水和汤类的食物,多吃蔬菜,水果和富含多种维生素的食物。在医生的指导下,使用黄连上清片、三九胃泰颗粒、保和丸和藿香正气水,每日按时吃药,一周之后就会有效果,坚持一段时间症状就会改善。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。