一小时解一次小便，这是一个正常的现象，并不能算是尿频。尿频一般是每10~20分钟就会解一次小便，而且小便量很少。引起尿频一般是尿路感染或者慢性前列腺炎引起的。平时要养成多喝水的习惯，可以有效的预防上面两种疾病的发生。
饮食可以补充维生素和膳食纤维，对润肺通便有很好的作用。另外每天按时上厕所，到一定的时间一定要进行排便，习惯要养成，可以使排便反射减弱，当排便实在困难时，可以吃助消化，帮助排便的药物改善症状。
饮食可以补充维生素和膳食纤维，对润肺通便有很好的作用。另外每天按时上厕所，到一定的时间一定要进行排便，习惯要养成，可以使排便反射减弱，当排便实在困难时，可以吃助消化，帮助排便的药物改善症状。
饮食可以补充维生素和膳食纤维，对润肺通便有很好的作用。另外每天按时上厕所，到一定的时间一定要进行排便，习惯要养成，可以使排便反射减弱，当排便实在困难时，可以吃助消化，帮助排便的药物改善症状。
一上厕所肚子就疼可能是长度平滑肌痉挛、胃肠道疾病导致的。
一上厕所就会觉得胃疼，这是由于大便会引起肠道平滑肌的持续性收缩、痉挛，便秘后肠道平滑肌会放松，疼痛也会减轻。这些都是肠胃疾病引起的，可以通过益生菌来调节肠道菌群，从而缓解肠胃的问题。此外，如果得了急性肠胃炎、肠痉挛等疾病，可以到正规的医院做一下粪便常规和肠镜检查，确定大便时腹痛的原因。
长期的大便不成形，有可能会影响消化吸收功能，易引发胃肠道蠕动紊乱，还有大便长期不成形需要排除直肠肿瘤的可能等。可以做一下结肠镜排除肠道的疾病明确病因。
