平时让孩子多吃一些维生素C比较丰富的食物，刚到新地方的时候不要吃本地的东西，让孩子的胃有一段适应的时间再给孩子吃一些食物。孩子的生活规律不要打破，饮食有度，避免造成肠胃的负担。
出现宝水土不服便秘，并尽可能地选择与宝宝原来口味比较相近的食物。每次饭中都要吃富含膳食纤维的蔬菜、每天坚持吃水果。便秘的宝宝建议每日单独补充3-8克膳食纤维。适当增加喝温水的量。
经过一段时间后，水土适应现象将消失。因此，轻度病人不需要特殊治疗，注意休息，调整生活节奏即可。有严重症状的人必须去医院治疗。如果家长有感冒症状，可以服用西药或中成药，有严重症状的人必须去医院治疗。
水土不服引起长痘，一般是由于体内内分泌失调，导致身体代谢功能紊乱。建议患者到皮肤性病科就诊治疗。
当患者来到一个新的环境，气候、情绪等都会发生相应的改变，从而使体内内分泌失调，体内的激素水平出现较大的波动，进而导致身体代谢功能紊乱，体内的毒素无法及时排出，堆积在体内，引起长痘。患者可以在医生指导下使用维A酸乳膏、夫西地酸乳膏、莫匹罗星软膏等药物治疗。
水土不服最明显的特征就是宝宝消化不良引起的拉肚子，呕吐，严重的时候还会出现脱水的。放适量的糖和盐，一定要注意尽量的让宝宝吃的东西干净卫生，这样就会缓解一下水土不服。可以服益生菌类药物辅助消化，或者吃酸奶和易消化的食物，如米粉、粥、软面等。酸奶中的益生菌有助于保持肠道菌群的平衡，能够增加胃肠道适应能力。
宝宝水土不服的症状有胃肠道不适症状、皮肤过敏。
1、胃肠道不适症状：消化功能不良、呕吐、腹泻、脱水等胃肠道不适症状。而且，尽量不要吃本地的东西，让肠胃慢慢的适应，等宝宝习惯了之后，就可以逐渐补充一些本地的食物和水。
2、皮肤过敏：可能是局部的皮肤过敏，这是儿童对当地的环境和气候不适应造成的，这是一种常见的症状。可以在医生指导下服用一些抗过敏的药物，同时尽量不要吃海鲜等高蛋白的食物，多吃蔬菜、水果、水。
