就是自己买了一些红花油擦，没有好大的改善，差不多二十多天了
如何根治或者改善足底筋膜炎，腓肌炎，跟腱炎，平时走多路，或者爬个山都会发作
目前的情况考虑是先兆早产的症状。一定要在孕期要注意休息，不要剧烈运动和重体力劳动，避免过度劳累，诱发宫缩，导致流产的发生，可以在医生的指导下口服保胎药物观察。孕期要注意饮食规律，少吃生冷寒凉辛辣有刺激性的食物，螃蟹，桂圆，山楂等可能会诱发宫缩导致早产。
在怀孕21周的时候躺下有胎动是正常的，要是躺下感觉胎动非常频繁，甚至无法忍受，此阶段就要去门诊检查确认。因为胎动频繁除了可以是胎儿比较调皮以外，也有可能是胎儿危险的信号。
问题分析：从您描述的情况来这个考虑，可能是心理上面出现问题了。
指导建议：如果长时间这样的话，您需要去医院挂心理科，采取面对面的心理疏导。同时要跟父母多聊聊天。只有多交流才能释放自己的情感，才能慢慢的改善。
腰肌劳损是比较常见的原因，无明显诱因的慢性疼痛为主要症状。腰痛为酸胀痛，休息后可缓解，但卧床过久又感不适，稍事活动后又减轻，活动过久疼痛再次加剧。疼痛部位进行理疗，以及手法和力度适当的推拿、按摩、热敷。
属于肌肉疲劳所导致的，合理保养休息，跟体质有关的，走路多了的话，身体在分泌乳酸，会使肌肉感到酸痛，而且时间长的话能到将近一周的时间，如果不是运动过量，走路过多的话，那可能会是肌肉偶尔无意间的拉伤所造成的，持续不好转的话可以去检查一下。
偶尔喘不上气不用太担心，如果近期内出现感冒等症状，很可能是肺部的原因，到医院检查一下肺部。体质比较弱，过于消瘦的人，肺活量不够也会出现跑步或者走路喘气的症状。
