三踝骨折取出钢板后多久可以健身？不会做负重量太大的运动，就是椭圆机动感单车之类的，多久可以？
三踝骨折取钢板最好是1年之后再取。三踝骨折属于踝关节当中比较复杂和严重的一种骨折类型。虽然发生在骨的干骺端，因血运较好，骨折通常愈合较好，但是三踝骨折属于比较严重的骨骼，恢复的时间比较长。如果在术后过早的将钢板取出，可能会因骨痂生长不够牢固导致再骨折，从而导致更严重的骨折。所以三踝骨折取钢板最好是1年之后再取。同时在预后的过程中要注意饮食规律，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物。
对三踝骨折钢板取出后患者痛苦，减轻方法，先术后可口服止痛药如普通洛索洛芬片，双氯芬酸钠，尼美舒利胶囊，盐酸羟考酮等均可。
但对疼痛很厉害，用口服药物无法解决时，则需要主动注射止痛针如杜冷丁和吗啡肌肉注射等。此外，还需积极换药消毒预防感染，因感染后痛苦较难减轻。平时需要忌烟酒，不能吃太过于油腻等食物，以免影响患处的恢复。
通常来说，三踝骨折取钢板不痛苦。
三踝即内踝、外踝和后踝，骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂，可能是直接、间接暴力或者积累性劳损导致的，常见症状主要有畸形、异常活动、骨擦音或骨擦感等，而三踝骨折取钢板，一般会在麻醉的情况下进行，患者通常不会有痛感，所以三踝骨折取钢板不痛苦，但术后要注意避免过度劳累。
骨折手术的方式治疗后一年就可以取出内固定钢板了，脚踝部位钢板取出术之后半个月就可以下地行走，一个月后就可以正常活动了。对于患者现在的情况，应该到正规医院检查取出钢板，患者要清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝一点水，多吃含钙多的食物。
骨折手术的方式治疗后一年就可以取出内固定钢板了，脚踝部位钢板取出术之后半个月就可以下地行走，一个月后就可以正常活动了。对于患者现在的情况，应该到正规医院检查取出钢板，患者要清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝一点水，多吃含钙多的食物。
三踝骨折钢板不取基本上是不行的，只要是正常的标准，绝大多数都需要三踝的内固定物取出来。青壮年要频繁的下地行走、下地运动，甚至背负相当重的重物，那么钢板要取出来。
