医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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吴梦婷
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:保健品,维生素B1,维生素E,豆类,果味维生素C片...
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健康指导:您好!最好是通过适当的节食和运动来取得减肥效果。吃减肥要会破环人体肠胃消化、胃等身体机能,且副作用大易反弹,易诱发其它疾病如呆滞、迟钝、厌食症等。以便都不建议吃的,减肥靠的是毅力,如果需要采用其他减肥手段,一定要慎选,最好选外用健康对身体损害小的,以免为了减肥失了健康得不偿失。希望我的回答可以帮到您!
邓丽萍
三级营养师
焉耆县人民医院其他
二级甲等
擅长:II型糖尿病,青年人中的成年发病型糖尿病,老年人糖...
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健康指导:你好!中药减肥,不是最佳减肥方法。原因是1.服用中药有很多禁忌,并非适用于每个人,且长期服用中药对身体健康会带来或多或少的危害;2.中药减肥期间,如不配合饮食调理,一旦停服,极易返弹,易引发恶性循环,很不利于健康。因此,最好的减肥方法是集科学、合理、健康、安全于一体的减肥法。即是饮食+运动=最佳减肥。具体说就是:保证每天合理的膳食,均衡的营养;一日三餐定时定量,忌暴饮暴食;摄入高蛋白低脂饮食,控制总热量;多食用富含维生素和膳食纤维的蔬菜水果;少吃或不吃零食(尤其是睡前);忌肥厚油腻的油炸、烧烤类食物;忌蛋糕、奶油、甜点等甜食;加强锻炼,适量运动(特别是有氧运动,能够消耗体内较多的热量)。只要你能坚持不懈地做到上述几点,相信一定会成功减肥。希望对你有所帮助,祝你减肥成功,并恢复健康和自信!。
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李丽
成都市青羊区草堂社区卫生服务中心其他
一级甲等
擅长:豆类,赖氨酸,维生素B1,维生素E
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健康指导:1.适当限制总能量的摄入2.摄入充足的蛋白质3.限制脂肪的摄入量4.适量的多糖类碳水化合无的摄入。5.增加新鲜蔬菜和水果6.改变不良膳食习惯7.适量运动。中药减肥是根据中医辨证理论按照减肥者不同的体质辩证施治,对症下药,从根本上解决肥胖问题。由于肥胖跟个人体质有关系,所以有的人怎么吃都不胖,而有的人喝水都胖。下面几种中药减肥方法既有较好效果,又不会带来副作用。
1、枸杞子每日30克,冲茶服,早晚各1次,连用7周,用药无禁忌,一般1个月后体重可下降2.6千克。
2、饭前半小时服用大黄片4-10片,每日1-3次,大便保持每日3次左右。
3、干荷叶100克,山楂250克,浙贝母100克,皂夹(火制)图克,生大黄50克,陈皮50克,上药研细末为1疗程剂量。每日取干药50克,用开水浸泡,取汁300毫升,每日分2次服,1个月1疗程。
4、茵陈40克,首乌20克,金樱子30克,黄精30克,生山楂15克,丹参20克,大黄10克,三七粉5克,泽演15克,葛根20克。水煎服,每日2次。
5、决明子30克,泽演、郁李仁各15克,火麻仁、山楂各10克,研末,每袋20克,每日3次,每次1-2袋,饭前半小时服。
6、番泻叶、桃仁、猪苓、枳壳、黄芪各10克,研末。每次10克,开水冲服,每日1-3次,30天为1疗程。
李亚丹
三级营养师
厚德仁营养健康管理中心其他
擅长:蜂胶片,维生素E,芦荟,健康调理
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健康指导:中药减肥也是有一定危害的,还是建议通过银仕来控制体重。建议日常生活中要注意营养合理,食物尽量做到移样化,补充蛋白,维生素,以保证机体对各种营养物质的需求。忌抽烟、喝酒、低盐饮食;忌吃高脂肪食物,如肥肉、油炸食品、蛋糕、点心、油条等;忌肥肉、甜点、蛋糕、冰淇淋等热量较大的食物。