我大概2、3年前有肚腩。

匿名 15岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
我大概2、3年前有肚腩。
想得到怎样的帮助:

做怎样的运动可以减小肚腩?

医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
颜秉花 护士 山东省千佛山医院皮肤科 三级甲等
擅长:皮肤过敏
已帮助用户: 21705
问题分析:运动方法: 1这个动作较难,只要尽量达到就行,吸气时抬腿,保持舒畅的呼吸旋转脚踝,呼气放松。 2腿旋转式,是减腿上的肉的,吸气抬腿向上90度,顺着呼气向右吸气回正,反方向
意见建议:3这个是减腹部赘肉的,它的另外一个功效就是丰胸!吸气向上呼气放松。 4减少大腿臀部和腹部脂肪,吸气向上,呼气放松,注意背部立直.还可以增强脊柱力量,延缓衰老。
关注
赵渊超 医师 上海养志康复医院中医科 二级甲等
擅长:针灸,针刺,艾灸,推拿,按摩,穴位,经络,刮痧,太...
已帮助用户: 941
问题分析:肚腩是腹部的脂肪积存过多形成的,那么需要做一些运动来消耗腹部的脂肪。也可以采用一些外在的治疗方法,比如到针灸科采用温针灸、采用一些效果肯定的瘦身产品等。
意见建议:可以多做做仰卧起坐这样锻炼腹部肌肉的运动,长期坚持可以消耗腹部脂肪,减小肚腩。
相关问答

一般情况下,半年前有过霉菌性阴道炎,如果后期生活作息不规律、性生活过度频繁、长期使用抗生素,导致阴道的抵抗力下降,也会复发的。
霉菌性阴道炎是有复发可能的。如果患者并没有彻底的治愈疾病,就会容易造成反复发作,并且霉菌性阴道炎具有一定的传染性,如果目前性伴侣也携带有霉菌,有可能女性患者在痊愈之后,被再次传染,从而造成复发的现象。

赵晓东主任医师妇产科北京医院
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

平板支撑是可以减肚腩的。平板支撑不仅可以减肚腩,它还是一项瘦全身的运动。平板支撑是一项肌肉持续紧张的运动,具有塑形的强大作用,并且对整体的核心力量训练有一定的作用。建议在做平板支撑的同时,也要控制食欲,切忌暴饮暴食,不要吃高糖、高脂肪、高胆固醇的食物,做到少量多餐,吃一些新鲜的蔬菜水果,多喝水,保持充足的睡眠时间。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

肚子上的肉都是由脂肪堆积形成的,总是吃一些含吃脂肪高的食物,或者总是吃一些热量高的宵夜,再者就是暴饮暴食,长期大量喝啤酒等,都会导致肚子增大。一定要注意饮食习惯,可少量多餐,吃一些脂肪低,热量低的食物,吃一些新鲜的蔬菜和水果。可以运动锻炼,晨跑,跳减肥操,也可以用蹦蹦床,减掉肚子上多余的脂肪。注意在减肥期间不要喝啤酒。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

一般情况下,老年前列腺炎需要及时治疗,可以通过药物治疗、生活护理来改善,,具体内容如下:
老年人前列腺炎多是由于久坐、饮食辛辣、憋尿、长期不同房造成前列腺液积聚所致,前列腺液常规、前列腺B超等都能确诊,目前前列腺炎一般都是通过长期服用药物来彻底根治的。可以服用前列安通片、三金片等清热利湿、通淋利尿的中成药,可以通过服用4-8周来抑制前列腺的炎症。尿频、排尿费力、尿急、夜尿增多等情况可以选用坦索罗辛胶囊、多沙唑嗪片、盐酸特拉唑嗪片等西药,配合非那雄胺片可以快速、有效地改善症状。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

问题分析:你好,根据你的描述情况,肠道息肉手术切除术后半年。
指导建议:根据你的描述情况,息肉切除病理检查没有恶变就好,需要每年定期复查。

赵启社主治医师内科定远县总医院
擅长:肺部感染,感冒,慢性咳嗽

右侧胸口两年前吸气不舒服咳嗽,具体情况是需要及时到医院做CT相关检查的,结合拍片结果来明确是不是存在胸部病变的情况。如果是胸膜炎,是要在医生的医嘱下使用消炎止痛类药物来治疗。如果是细菌感染引起的肺炎,则在医生的医嘱下使用药物敏感度相对较高的抗生素来治疗。在治疗的期间适当的锻炼身体,增强自身的抵抗力,饮食上营养均衡,不熬夜,养成良好的生活习惯。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。