看看有无突出，增生，或者是曲度变直的情况，可以到医院骨科去就诊，平时要多注意休息，不要持续保持一个姿势过久，不要弯腰，手中不要负重，多做下弯腿伸腿的运动促进下肢血液循环，有条件的话可以练习游泳。
腰椎间膨出可以工作，但是需要适量。
腰间盘隆起是指由于椎间盘的纤维断裂，从而导致脊柱的神经根受到刺激或挤压，引起腰、腿部的疼痛。经过正规的治疗和合理的运动，可以使腰椎的膨胀得到缓解，接近正常，在工作时要注意保护好自己的腰和多做运动。可以通过锻炼小燕飞、仰卧起坐等方式锻炼。患者需卧床休息，避免吹冷风、空调，特别避免夏天在潮湿的地面睡觉。
腰椎病可能是过度疲劳引起的。当腰椎纤维环断裂时，脊髓核就会从断裂处向外扩张，从而引起椎间盘突出。如果压迫到周围的神经、血管，就会导致下肢麻木、无力，从而影响到正常的走路。应加强对症的治疗，加强日常的保护与护理。治疗上以保守和非手术治疗为主，可以通过药物、理疗、局部封闭等方式来缓解局部症状。如果出现压迫症状，可以选择采用专业的牵引疗法，如果坚持3个月不起作用，可以选择手术。
腰椎滑脱、腰肌劳损、椎间盘突出和腰椎椎管狭的区别方式如下：
1、症状不同：腰肌劳损会引起腰部疼痛，椎间盘突出则会体现在坐骨神经痛，而腰椎滑脱和腰椎管狭窄主要体现的症状是间歇性跛行；
2、检查方式不同：腰椎滑脱和腰肌劳损一般建议通过拍X光片来确定，椎间盘突出通过体格检查就可以确定，而腰椎管狭窄和腰椎滑脱则需要综合检查体格、CT平扫和X光片核磁后再来做出结论。
腰椎酸的原因如下：
患者腰部有长期的慢性劳累、劳损、外伤、着凉、久站、久蹲等可能会使患者存在腰大肌陈旧性损伤，使患者腰部血液循环不畅，出现气滞血瘀，进而可能会导致患者出现腰椎酸的症状。建议患者在医生的指导下通过理疗仪烤电、红外线治疗仪治疗、微波仪治疗、针刺、艾灸、小针刀松解、手法按摩等方式来改善症状。
日常生活中，建议患者多卧床休息，避免劳累腰椎部位，还要注意腰部保暖。
