减肥喝绿豆汤好不好?

会员53228609 26 已回复
最近半年了一直在运动减肥,减了有10斤了,现在天热了,为了防暑我下午会喝点绿豆汤,但是有人说喝绿豆汤增肥,真的是这样吗?
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
张玉焕 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
已帮助用户: 10106
健康指导:您好,关于减肥,一般来说,平时在饮食上要均衡有规律,少吃高热量、油腻的食物,适量多吃水果蔬菜等,夏天的话,可以适量多喝水,绿豆汤具有清热解毒、去火降燥、提高抵抗力等作用,其次就是要坚持适量的运动,绿豆汤适量喝是不会增肥的
关注
肖武宇 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
已帮助用户: 34692
健康指导:绿豆汤主要提供的是水分、淀粉、电解质等,是日常主食一种,但提供能量较低,饮用需要注意蔗糖的放入,以清淡为准,减少能量的摄入。绿豆汤含有的水分会短时间增加人体的体重,但不是脂肪。建议日常杜绝油炸、高盐、高糖食物即可。
关注
杨俊河 医师 青县清州镇河沟村第二卫生室外科 一级乙等
擅长:外科,尤其擅长骨折
已帮助用户: 20184
问题分析:你的问题到了夏天减肥的话一些绿豆汤是比较好的,因为绿豆是含糖极低的食物不会造成体重反弹
意见建议:平时只要注意不吃太多的主食和,肉类食物,坚持体育锻炼,身体素质会越来越好,体重也会越来越轻的,不要服用减肥药减肥,对身体的副损伤太严重
李亚丹 三级营养师 厚德仁营养健康管理中心其他
擅长:蜂胶片,维生素E,芦荟,健康调理
已帮助用户: 52535
健康指导:假的,你可以放心使用,建议平时宜清淡易消化食物,且食物品种要多元化,多吃新鲜蔬菜和水果,以补充蛋白质,矿物质等。少吃或忌食过辣、过咸、生冷等;不宜有刺激性食品;如辣椒、胡椒,姜,葱,蒜等不宜;少吃蛋糕、汽水、 咖啡等。
相关问答

可以,绿豆汤属于五谷杂粮类食物,每100克热量大概为50大卡,因此属于热量很低的食物,而且饱腹感强烈,并且本身脂肪含量比较低,此类菜肴通常较为清淡热量较低,减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

减肥期间一般能喝绿豆汤,但尽量喝无糖绿豆汤。
绿豆汤具有清热解毒、利水消肿的功效,含脂肪、糖分较少,减肥的人食用后一般不会出现发胖的情况,还能辅助减肥。但是建议喝无糖绿豆汤,避免糖分摄入过多,引起体重上涨。
建议减肥的人做适当的运动锻炼,消耗体内脂肪,或遵医嘱服用茯苓、山楂、何首乌等健脾的中药,配合食用绿豆汤,起到较好的减肥效果。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

每天喝绿豆汤不能减肥的。但绿豆汤适合减肥患者服用,绿豆汤含有丰富的维生素,具有生津止渴,解暑。解毒,利尿的功效。由于现在经济水平增高,人们生活水平较好,肥胖的人群越来越多。减肥的患者在饮食上应清淡饮食,多到户外锻炼,减少肥胖的发生。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

减肥一般是能喝绿豆汤的,但要避免一次性喝得过多,否则可能会引起肠胃不适症状。
绿豆汤的主要成分是绿豆、水,热量和脂肪含量较低,因此减肥一般是能喝绿豆汤的,不会对减肥效果造成较大的影响。并且,由于绿豆含有球蛋白和多糖,可以加快胆盐的分泌,降低小肠对胆固醇的吸收,具有降脂的功效,因此还对减肥有辅助的作用。
在减肥期间,减肥者要控制饮食、增加运动,也可以采取刮痧的方法辅助减肥,使用专用的刮痧器具,对机体的某些部位或穴位经络进行刺激,达到减少脂肪堆积的效果。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

一般情况下,适量喝绿豆汤能减肥,过量喝绿豆汤不能减肥。
绿豆汤是一道以绿豆和水作为主要食材熬制而成的汤,具有止渴消暑的功效,营养成分比较丰富,富含蛋白质、维生素,并且脂肪含量低,可为机体提供营养元素。绿豆汤还富含粗纤维,能促进胃肠道蠕动,有助于消化和吸收,对减肥是有一定帮助的。但是过量饮用可能会导致热量堆积,使得发胖。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

喝绿豆汤是可以减肥的,绿豆汤营养丰富,自身就含有大量蛋白质、糖分,属于低热量食物,但是喝绿豆汤的时候不要加糖,因为如果消化不良容易在体内堆积成脂肪。绿豆中的膳食纤维也很高,可以促进肠胃的蠕动,促进食物残渣的排出,减少肠胃对食物中脂肪的吸收。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病