多吃胡萝卜，黑豆，红豆，鲍鱼，豆芽，豆腐等，还有可以服用维生素C和维生素E，增加富含叶酸的食物，喝些红糖水，平时可以做收肛提气方法能很好地锻练盆腔肌肉，有助于恢复子宫的松弛。
子宫下垂病人会出现腰酸背痛的症状，会出现下腹坠胀感，而且会出现接触性出血的情况，多次人流会引起子宫下垂，压力过大会导致子宫下垂，护理不当也会诱发子宫下垂。平时不要紧张焦虑，精神压力不要过大。
可适当的进行缩肛运动，因为做缩肛运动的时候，肛门括约肌就会有节奏的收缩，就会使肛门括约肌发生紧缩，除了肛门括约肌能会明显的感觉到外，阴道周围的肌肉，但是一定要注意过程中体操的锻炼，要注意盆底肌肉的加强和训练。
小孩的暴脾气不一定是反常，先要弄明白小孩为什么发脾气，再耐心地帮小孩解决问题，小孩发脾气的时候可以适当地分散注意力，这个年龄段对事物的好奇心是非常重的，只要觉得有趣的东西就会立马转移注意力的。
可能是抵抗力差了，身体比较虚弱。生孩子后身体一直没有恢复，营养没有跟上就会造成身体抵抗力变差。平时要注意休息，注意饮食健康，加强营养。适当的增加体育锻炼，增强体质。
生过小孩，如果是顺产，大约需要6周左右可以同房过夜；如果是剖宫产的产妇最好在产后3个月以后同房过夜。
顺产的产妇，其子宫恢复大约需要6周左右才能恢复到正常大小，待卵巢功能基本恢复后，也就是等月经来潮之后才能完全恢复。剖宫产最好在产后3个月以后同房，一定要做好避孕措施，注意同房次数不要太多，而且不要动作过于剧烈，以免造成会阴损伤。
