吃荷包蛋可以减肥吗?

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我是一个上班的人,我本人比较爱美的,我觉得自己的长相不是很满意,我觉得不够自信,所以我决定去减肥,朋友说吃荷包蛋可以减肥的,于是我天天吃荷包蛋,现在感觉体重和身材还是没怎么变化。
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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徐娜 医师 沂源县人民医院内科 二级甲等
擅长:内科,尤其擅长上呼吸道感染等疾病
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问题分析:您好,减肥最好是找到科学健康的方式,单一的饮食会出现营养不均,最好是在保证饮食的情况下,适当的运动,增加有氧的运动,减肥效果比较的明显。
意见建议:您好建议,保持良好的心态,避免控制饮食,可以增加运动,比如游泳 瑜伽 散步,都是比较的好的有氧运动。局部过于的肥胖,可以使用针灸减肥。
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黄贱丰 副主任护师 于都县人民医院内科 二级甲等
擅长:内科、消化内科
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问题分析:你好!荷包蛋是高蛋白和高脂肪食物,不是减肥食物,应不要多吃或不吃为好
意见建议:肥胖与饮食结构和习惯及生活方式等有很大关系,因此养成良好的饮食卫生习惯,避免高热量和高脂肪等食物,坚持每天适当的锻炼,控制体重,建议每天晚饭后跳操一个小时
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张丽芳 邯郸市第四医院其他 二级甲等
擅长:糖尿病,心律失常,心力衰竭,高血压
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健康指导:你好,荷包蛋主要是补充蛋白,起不到减肥的效果的。想要减肥,吃减肥药是不推荐的,因为其易反弹、副作用大、对身体伤害大。所以安全可靠的还是饮食加运动,保证早餐营养充足的基础上,少吃主食,规律饮食,不能节食,不能一顿不吃,下一顿又吃的特别多,对胃是有很大伤害的;不吃油腻食物、甜食、零食、宵夜,多吃新鲜蔬菜水果,不能吃完饭就躺下或坐下,想要减肥成功就必须运动,每天坚持半小时以上有氧运动,相信自己,一定会成功!
相关问答

一般情况下,吃橘子不可以减肥,患者应适量吃橘子。具体分析如下:
橘子是一种营养价值比较高的水果,含有膳食纤维、有机酸、维生素以及多种微量元素,能为人体补充多种营养,有利于增强身体免疫力。但是,吃橘子一般不能减肥,患者在平时应适量吃橘子,以免加重身体负担,甚至可能会影响身体的正常代谢,从而会对减肥效果造成不好的影响。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

吃鸡蛋一般是可以减肥的,吃鸡蛋可以起到饱腹的效果,从而减少主食的摄入量。
鸡蛋富含蛋白质、钙、维生素、卵磷脂等营养物质,具有健脑益智、保护肝脏、调节免疫等功效。适量吃鸡蛋可以补充身体所需营养,增强免疫力,也可能起到饱腹的效果,从而减少主食的摄入,起到辅助减肥的作用。
需要注意的是,由于鸡蛋中胆固醇、脂肪含量较高,患有冠状动脉粥样硬化性心脏病、高脂血症等疾病的患者要避免吃鸡蛋减肥,否则可能会导致病情加重。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

可以吃的,但是一定要控制量。鸡胗主要是含有大量的蛋白质和脂肪,少量的吃,是不会发胖的,鸡胗本身还有消食作用,所以吃一点不仅不会胖还可以给人体提供优质的蛋白质。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

吃山楂不会减肥,因为山楂也有热量,凡是可以导致热量超标的食物或者因素,都可以让患者出现肥胖。尤其是有山楂制品,比如山楂片、山楂条等,里面会有额外添加的糖分,热量要更高一些。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

豌豆的营养价值很高,减肥期间是可以适量的吃一些豌豆的,要注意营养的均衡,注意食物的多样性。减肥期间尽量少吃主食,注意饮食营养的搭配,不要吃高油、高脂肪、高胆固醇、高能量的食物,要做到少量多吃,规律饮食,多喝水,注意饮食的清淡。豌豆富含丰富的膳食纤维有防止便秘、清肠胃的作用。适当的食用豌豆,可增强机体免疫力,通利大肠,排出脂肪。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

减肥吃鱿鱼通常是可以的,但是患者需要注意吃的量,不要吃得过多,以免影响减肥的效果。
鱿鱼是一种日常中比较常见的食物,含有多种营养物质。患者适当地吃一些鱿鱼,不会影响减肥的效果,还能为机体提供营养,维持日常所需。但是如果是油炸、红烧鱿鱼,一般不建议患者吃,以免脂肪摄入过量,不利于减肥效果。同时患者也可以采取埋线或者是针灸的方式减肥,能达到比较好的效果。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。