你现在怀孕八个月，经常性的腰酸背痛，这属于正常的生理现象，因为怀孕后随着子宫增大，腰椎前突可以牵拉背神经，因此是很容易出现这些症状的，怀孕期间部分孕妇会有腰骶部及肢体不适感，可能与胎盘分泌的松弛素有关，一般产后往往消失。随着胎儿的长大，有时缺钙，劳累也会有这种感觉。注意休息，适当活动，不要劳累，适当补钙。经过自我调节，看有无明显好转的。注意数胎动，按时产检。
蹲下去膝关节会疼痛，属于过度屈膝的时候出现膝关节疼痛，可能是半月板后角损伤，可能是膝关节退行性骨关节炎或者膝关节游离体卡压，引起疼痛、不舒服。需要到医院找骨科医生面诊。
腰闪了可以侧卧，并且腰闪了是可以自愈的，当然这只局限于比较轻微的腰部损伤，而且需要适当的休息，避免腰部的负重和用力才有可能自愈，否则是经过其他的治疗才能够痊愈的。
一般来说，腰难受可能是以下原因：
一、腰难受可能是腰椎间盘突出导致的，主要是长期负重、年老等原因导致的，患者压迫局部的神经肌肉组织而腰难受。
二、腰难受可能是女性的月经期或者妊娠期，通常是肾气的耗伤、负重所导致的。
三、腰部的难受可能是肾精的耗伤，通常是过度劳累、房劳过度、体虚等，可遵医嘱服用中药进行调理。
尾椎骨疼痛，可以给予止痛药。需要及时的检查是什么原因引起的尾椎骨疼痛，如果是有外伤，可能是外伤导致的尾椎骨骨折，如果没有外伤，可能是局部的炎症，肿瘤病变，或者是其他的原因。需明确病因，再选择合适的治疗方法。
