腹部和腿部赘肉多,怎么办

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腹部和腿部赘肉多,怎么办
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陈燕 主治医师 马鞍山市人民医院内科 三级甲等
擅长:内分泌科常见病的诊治。
健康指导:减肥就是要控制饮食加上运动消耗能量,并持之以恒。减肥主要是控制饮食加运动,特别是饮食宜注意。不能快速减肥,影响健康。减肥的原理就是千方百计让消耗能量大于摄入能量。饮食要清淡、低盐低脂、高膳食纤维、高蛋白、高维生素,加强运动如散步、快步走、游泳等等,运动要持续30分钟以上才能燃烧脂肪,加上中医减肥,才是健康的减肥。减肥期间注意凡是有甜味的饮料,不能喝,要管住嘴不吃零食、饿时,喝点海带汤,每餐吃6-7分饱,清淡饮食即少油少盐,肉类也要少吃,特别强调吃后不能马上躺、坐,多按摩腹部,不能长时间坐着,注意每天摄取的总能量比平时减少10%-20%,注意多吃膳食纤维丰富、能量低的食物,如菇类、黄芪、菇类、海带、绿豆、西红柿、黑木耳、苦瓜、白萝卜、韭菜、莲藕、冬瓜、猕猴桃、薏米、海鱼、苹果、紫菜、绿茶、绿豆、橙子、兔肉、芹菜,注意不能吃夜宵。烹调采取蒸、煮、炖。持之以恒,会达到减肥目的。
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王松松 天津市妇幼保健院其他 二级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:您好!您这种情况,如果只是腹部腿部赘肉多,其他部位都比较匀称的话,建议您还是多进行运动,可以选择练瑜伽,对塑形,美体,增加身体曲线美有较好的效果。也可以练健美操,平时有时间也可以游泳。另外平时不要总坐着,特别是饭后,不要立即坐下,站半个小时后再坐下。
相关问答

良性肿瘤如果不影响正常生活可以不管,如果影响较大,可以手术切除,恶性肿瘤的特点是无限制对数生长、肿瘤复发、转移、术后放疗和化疗,会杀死癌细胞,降低复发和转移率。多吃碱性食物,改善自身的酸性体质,补充人体必需的有机营养素,从而在饥饿癌细胞的同时,恢复自身的免疫力。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

胎动不会引起明显的不适症状。这是当婴儿在子宫腔中移动时,母亲触摸子宫壁的感觉。如果出现腹胀,看看休息后是否缓解。如果患者有一段时间感到不舒服,考虑一下堕胎可能会受到威胁。建议尽快去医院检查,通过检查明确原因,进行针对性的胎儿保护治疗。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

腹部皮肤的松弛首先可以平时进行一些按摩做配合,使松弛的皮肤变得更加紧致,多吃一些富含维生素和矿物质元素的食物,可以有效的使皮肤抗衰老,达到滋润紧致,另外如果松弛比较轻微的话可以穿塑形衣使皮肤回纳,而太过严重的话,可以通过手术进行拉皮治疗。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

左腹部有硬物感多见于消化道或生殖系统疾病,有些是生理性的,有些是病理性的。建议到医院外科检查治疗,可以做彩超确诊。如果是附件的问题,除非是比较大的肿物,一般摸不到的。而输尿管结石会有小便的变化,也不会摸到包块。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

腹部恶性肿瘤的早期诊断应及时手术治疗,因为肿瘤也容易广泛转移,最终并发贫血和低蛋白血症。生存的及时治疗是令人满意的。每个人的生存时间差异很大。应注意增加饮食营养,避免暴饮暴食和定期胃肠内窥镜检查或腹部电脑断层检查。和肿瘤标志物测试。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

一般情况下,腹部着凉、拉肚子可通过使用药物、日常护理等方法相结合进行缓解,具体内容如下:
如果腹部着凉、拉肚子,可以用热水、热粥、热姜糖水、艾灸、针灸。腹部要注意保暖,在寒冷的情况下也可以使用热贴、贴腹部等,能够有效地缓解腹部冷凉的情况。平时要多吃生冷、寒凉、不易消化的食物,如生蟹肉酱、生蟹肉酱、腌生泥螺等,多吃温热的食物,还可在医生指导下选择附子理中丸、固肠止泻丸、参苓白术散、肠炎宁等药物进行治疗。如果出现感冒或者腹泻的症状,建议及时就医。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。