一运动就打哈欠是体内氧气供应、能量或血液供应不足导致，最常见的原因是机体乏氧，通常以脑细胞缺氧为显著临床原因。常见脑乏氧的原因有动脉血氧饱和度下降、二氧化碳分压过高、氧分压过低通。
如果经常出现打哈欠流眼泪，这种情况提示应该是出现了脑部乏氧，因为脑细胞对缺氧非常敏感，轻度的缺氧就会出现打哈欠的症状。如果经常出现这样的症状，有可能是因为高血压，高血糖，高血脂等原因引起的。所以最好还是及时测量血压，血糖，血脂，必要时进行头部CT或者磁共振等检查，确定具体的原因。同时一定要采取低盐低脂饮食，保持良好的休息和睡眠，适当的参加一些有氧运动。
一般来说，脑梗老打哈欠要治疗。具体分析如下：
脑梗老打哈欠可能发生脑缺血，这种情况一般提示脑缺氧，患者需要在医生的指导下服用活性药物来进行治疗，从而起到控制血压、血糖和血脂的作用，帮助改善脑循环，必要时还需要在医生的指导下进行吸氧治疗，有助于缓解患者的不适症状。
日常生活中，应当注意多卧床休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累。
平时要注意多运动，多呼吸新鲜空气，适当的放松，减缓疲劳，保持好的心态，多补充维生素营养丰富的食物，多吃果蔬类，少吃油腻刺激性食物。工作之余多伸伸懒腰，保持室内空气流通。
晚上失眠白天打哈欠的解决方法如下：
1、养成良好的睡眠习惯，白天尽量不午睡，不喝咖啡，不喝茶，保持正常睡眠周期。通过改善这些生活方式，许多患者对夜间失眠有明显的改善作用。
2、建议患者晚上绝对不要看电视、玩手机游戏、看精彩的故事。这些行为容易失眠。
3、白天一定要做适量的户外运动。体育锻炼不仅可以增强体质，还可以调整睡眠周期。
有慢性鼻炎、过敏性鼻炎的可能，从中医的角度来说，应考虑存在肺气不足、肾阳虚等导致的可能性最大，双下肢和肩膀要保暖好，但又不能过度保暖，那样会令到身体的抗寒能力更差。
