孩子挑食、厌食、不爱吃饭很大原因是缺锌了，带孩子去医院做个微量元素检查，多吃些含锌量高的食物像生蚝、牛肉、猪肝、羊肉等。培养小孩良好的进餐习惯，不要过饱，按时吃饭。
小孩厌食首先要带孩子去正规医院的儿科或者消化内科，进行全面细致的检查，排除可以导致厌食的慢性疾病，比如缺锌、缺铁。饮食要规律，定时进餐，保证饮食卫生，尽量营养要全面，多吃粗粮、水果、蔬菜，少喝饮料。
宝宝厌食是出现了脾胃虚弱，并且出现了消化不良。导致出现了挑食偏食，或者是出现了厌食的情况。而如果出现了嗜睡，多汗，有可能是出现了缺钙，或者是出现了缺锌的情况，家长不要太心急。
孩子在某段时间挑食也是很常见的，可以让孩子经常运动一下，会有饥饿的感觉，吃的也会更多，然后一定要根据孩子的喜好来做一些事物，这样孩子食欲也会更好，当然最后就是注意孩子的发育阶段，根据不同情况来调理身体。
大人厌食是消化不良引起的，多与胃部疾病有关，因胃病会影响消化功能，常见如慢性胃炎、胃感染幽门螺杆菌等。但也不排除是肝胆疾病所致。可以去医院消化内科就医做相关检查明确诊断。
