我腰围近90cm，可是手一捏并没多少肥肉，是底下的肌肉...

腰椎手术后腰围要戴1-3个月左右，具体时间需根据患者的病情进行判断。
如果是腰椎微创手术，腰围要戴1个月。如果是普通的腰椎外科，在脊柱内侧进行了内固定，例如用螺丝、椎间融合器、植骨融合等方法，腰围的佩带应在3个月之内。无论是微创手术，或者是传统的开放式外科，腰围的佩戴时间都应该在三个月之内。超过3个月的话，不仅会影响到腰部肌肉的恢复，还会引起腰部肌肉的萎缩、乏力，最终会加重病情，影响到患者的身体恢复。

肩膀肌肉僵硬，一般能捏软。
肩膀肌肉僵硬主要是由于长期肌肉紧张造成的，可以让他的手臂变得柔软。肩肌之所以会出现僵直，主要是由于肩部的肌肉长时间的紧张和疲惫所致。这个阶段，要多加留意肩部的肌肉，避免过于疲劳，同时还可以通过针灸，按摩等物理疗法来缓解身体的紧张感。按摩时主要是用手按压肩膀、肩膀等，这样才能改善身体的僵直。

高血压患者不要吃肥肉，因为高血压患者由于血液对血管壁的压力较大，常常会导致血管内膜损伤，这样血液中的脂肪成分就会沉积在这些内膜损伤部位，导致动脉粥样硬化，而长期吃肥肉会导致血脂升高，加重动脉硬化的发展速度。

糖尿病人通常不能吃脂肪或者肥肉。
因为脂肪中的脂肪和胆固醇含量很高，对糖尿病人的影响会很大。因为糖尿病是一种代谢性疾病，身体消耗大量的能量，需要补充身体的蛋白质，所以糖尿病人可以多吃瘦肉来补充身体的需要。在临床上，60%的糖尿病患者是不建议吃脂肪的。无论糖尿病是型还是其他特殊类型，主要并发症都是心脑血管疾病。除了血糖，高血脂是临床心脑血管疾病的主要病因，肥肉中的脂肪含量很高。糖尿病患者要吃低脂低盐低糖，不建议吃肥肉。

腰周围处长疙瘩引起的原因是比较多的，要排除是不是由于过敏的原因或者是带状疱疹的原因所引起的。所以说还是要去医院做一个相关的检查是比较好的，要看具体是什么样的一种疙瘩还是只是这一个范围之内长了一些疙瘩。

如果平时月经正常，腰部增厚与妇科疾病无关，但白带就像豆腐渣，要是还伴随瘙痒，可能会死霉菌性阴道炎，可以去医院检查白带进行常规检查。平时应注意保持外阴清洁，可以用治疗霉菌的药物进行治疗，服药期间不需要性生活。